Для этого нужно знать, что помогает почкам работать и что мешает их благополучию.
Враг 1. Высокое давление
Почки вырабатывают вещества, регулирующие артериальное давление. Поэтому любое их хроническое заболевание сопровождается повышением артериального давления. Поэтому, если вы хотите помочь своим почкам, не отказывайтесь от постоянного приема современных препаратов против гипертонии. Понижая давление, они благотворно действуют и на почки.
Враг 2. Частые ангины
Ангина чаще всего вызывается стрептококком. Если этот микроб, перемещаясь по кровеносным сосудам, попадет в почки, может развиться серьезное осложнение – гломерулонефрит. Это воспалительное заболевание поражает обе почки, быстро прогрессирует и уже через несколько лет приводит к почечной недостаточности. Поэтому медики всем больным с хроническим тонзиллитом рекомендуют удалять миндалины.
Враг 3. Резкое похудение
При резком похудении есть опасность, что может развиться опущение почки. Дело в том, что почки окружены жировой клетчаткой, которая служит для них своего рода ложем, защищая от травм и прочих неприятностей. При резком сбросе веса «плавится» не только подкожный слой жира, но и внутренний. В результате почки остаются без опоры. Кроме того, слабеют мышцы и связки, удерживающие их в надежном положении. Поэтому худеть можно только очень медленно и постепенно, тогда почки останутся на месте.
Враг 4. Сильное отравление
Отравление грибами, химическими веществами и токсинами может привести к развитию почечной недостаточности, которая подчас требует подключения к аппарату искусственной почки. Самое главное, чтобы лечение было начато вовремя. Но, к счастью, даже после такой серьезной процедуры, как гемодиализ, можно полностью восстановить свое здоровье. Острая почечная недостаточность лечится даже успешнее хронической.
Враг 5. Излишне соленая пища
Соль – это главный враг почечных больных. При избытке соленого давление в артериях резко увеличивается, за счет чего усиливается приток крови к почкам. Больные почки не справляются с такой нагрузкой. В результате жидкость задерживается в организме, что проявляется высоким давлением и отеками.
Враг 6. Увлечение таблетками
Мы привыкли пить таблетки на бегу и запивать их одним глотком воды. Это не всегда допустимо. Например, сульфаниламиды оседают в почках в виде камней. Чтобы это предотвратить, их надо запивать стаканом молока или минеральной воды.
Друг 1. Правильная обувь
Чтобы почки чувствовали себя комфортно, обувь не должна быть на высоком каблуке. Каблук изменяет положение костей таза, репродуктивных органов и в конечном счете почек. Нельзя бросаться и в другую крайность – постоянно ходить в кроссовках или другой спортивной обуви. Стопа, зажатая целый день в такой обуви, да еще при повышенной температуре и влажности – ведь такая обувь не проветривается – изменяется. Расположенные на ней активные точки, от которых зависит здоровье многих наших органов, «дремлют».
Друг 2. Закаливание стоп
Нужно использовать любую возможность летом, теплой весной походить в открытой обуви, а по прогретой земле, по гальке пляжа, по песочку летом полезно ходить босиком. Зимой можно делать массаж стоп рукой, шерстяной варежкой, губкой, щеткой. Каждый день перед сном повторять эту процедуру, чтобы энергетически подпитать активные точки, отвечающие за здоровье почек.
Друг 3. Разумный выбор белья
Идеальный вариант для тех, у кого слабые почки, – хлопчатобумажное нижнее белье. Никакой синтетики, какой бы заманчивой и красивой она ни казалась. Откажитесь от привычки носить тесные джинсы, шорты, легинсы. Такая одежда стягивает тело и нарушает кровообращение в важных сосудах, несущих кровь к почкам.
Нежелательны также очень короткие юбки. В холодное время года это риск простуды, а летом в них очень опасно садиться прямо на скамейки, сиденья в транспорте, парты – можно подхватить инфекцию и застудить почки.
Друг 4. Правильное питание
Для нормального состояния почек нужны постоянная «подпитка» витаминами и микроэлементами, но не синтетическими, которые могут откладываться в почках в виде солей, а содержащимися в натуральных овощах, фруктах, молочных продуктах, крупах, мясе, яйцах, рыбе, морепродуктах. Очень важен для почек йод. Используйте йодированную соль, а при необходимости можно попить и йодид калия 1–2 раза в день.
Друг 5. Сборы мочегонных трав
Редкое мочеиспускание опасно всегда, но особенно опасно, если в почках обнаружили песок. Песок мешает оттоку мочи, которая застаивается в почках. В результате ткань почек, переполненных жидкостью, растягивается, они увеличиваются в размере. Так развивается гидронефроз – болезнь, называемая в народе водянкой. При этом соли выпадают в осадок и образуют камни. А прием мочегонных трав позволит этого избежать.
К сожалению, повальное увлечение травами привело к тому, что больные начали экспериментировать сами. Причем многие толком не знают, какие травы нужны, как их правильно собирать, готовить и пить. Однако существует множество схем приема трав, специалисты определили сроки их назначения и чередования. Воспользовавшись советами медиков, можно достичь очень хороших результатов.
Статья по теме: Травы для почек →
Мочегонным действием обладают можжевельник, петрушка, березовые листья, клюква, арбуз и почечный чай. Все они обеспечивают постоянное промывание почек. Толокнянка и листья брусники снимают воспаление в почках. Шиповник, василек, крапива двудомная выводят соли из мочевыводящих путей, препятствуя камнеобразованию. Ромашка, зверобой, мать-и-мачеха и чеснок обеззараживают мочу, а чеснок и лук к тому же еще и улучшают кровоснабжение почек. Толокнянка, фиалка, клюква, можжевельник и брусника обладают сразу несколькими полезными действиями на больные почки, поэтому их можно пить отдельно, не включая в лечебные сборы.
Однако сбалансированные сборы более эффективны. Летом их можно приготовить самим. К примеру, очень хорош сбор из листьев березы, толокнянки, кукурузных рылец и корня солодки, которые надо смешать в равных количествах.
Друг 6. Минеральные воды
Принимать их лучше по совету врача, а еще лучше – курсом в санатории. Больным пиелонефритом особенно полезны курорты в Трускавце, Ессентуках и Железноводске.
Смотрите также: Диета для почек →
