Роды без боли. Возможно ли это?

Наш эксперт – врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук Римма Антонова.

Одни женщины отзываются о пережитых родах сдержанно, другие – с ужасом, ну а третьи – с улыбкой. Что влияет на восприятие родовой боли: физиология, характер, психологический настрой?

Шкала страдания

Есть устойчивое словосочетание «родовые муки». Именно так большинство людей себе и представляют процесс появления новой жизни на свет – через страшные физические страдания, на грани жизни и смерти. А недавно учёные даже измерили уровень родовых мук и выяснили, что он превышает максимально выдерживаемую человеком боль аж на 12 единиц – 57 против 45 del (del – это единица измерения болевых ощущений). После таких исследований и у самых смелых первородящих невольно холодок по спине побежит. А что если будущая мать никогда и не метила в героини? Как ей унять панику?

Родители отвернулись, муж ушёл. Истории матерей, передумавших делать аборт Подробнее

Не враг, а друг

Акушеры не любят разговоров об адовых мучениях в родах. И строго пресекают, если в палатах будущие мамы ведут такие беседы. Доктора уверены: боль – не враг, а друг и помощник рожающей женщины. И относиться к ней надо соответственно. А что касается обезболивания – оно должно применяться только по показаниям.

Природа устроила всё разумно, и в ответ на естественную боль в организме женщины начинают усиленно вырабатываться эндорфины – так называемые гормоны счастья, которые заодно являются и натуральным обезболивающим. Они и помогают переносить сильные болевые ощущения. Кроме того, при переживании боли в организме меняются биохимические и гормональные показатели, активизируется иммунная система, усиливается кровообращение, высвобождается глюкоза, необходимая при интенсивных обменных процессах. Без этого одолеть такую трудную работу, как роды, было бы невозможно.

У страха глаза велики

Бояться боли естественно. Но страх страху рознь. Если он парализует волю и сознание, то это провоцирует в организме выброс адреналина и боль удесятеряет свою силу. К тому же патологический страх спазмирует мышцы, отчего не только боль становится интенсивнее, но и сами роды затягиваются.

Поэтому будущая мать должна быть психологически подготовлена к родам. Но в этом не помогут беседы с бывалыми мамочками, которых хлебом не корми, дай попугать неопытную первородку страшными рассказами о родах.

Более продуктивным будет посещение специальных школ для беременных, где будущих мам учат тому, как проходят роды, что испытывает роженица на каждом из этапов и какими способами можно облегчить своё состояние. Помимо теории там есть и практические занятия. Будущие мамы выполняют специальные упражнения, укрепляющие одни и растягивающие другие группы мышц, задействованные в родах.

Родила в 59 лет. Появления на свет сына супруги Лазишвили ждали 33 года Подробнее

Женщина и сама может морально и физически подготовиться к предстоящему событию. Для этого следует:

• заниматься посильной гимнастикой, плаванием, йогой (если врач не возражает);
• ежедневно по часу минимум гулять на свежем воздухе в бодром темпе;
• до самых родов не отлынивать от работы по дому: мыть полы, подметать, гладить, стирать пыль. Но двигать мебель, естественно, не надо;
• заниматься аутотренингом, практиковаться в позитивном мышлении, чаще думать о том, что наградой за боль станет рождение долгожданного малыша. А ради него можно и потерпеть;
• по возможности заранее познакомиться с врачом, который будет принимать роды. Найти с ним контакт. Часто именно это помогает успокоиться.
• Если справиться со страхом самостоятельно не получается, лучше обратиться к психологу.

Помоги себе сама

Есть масса способов как физических, так и психологических, которые помогают приспособиться к боли в родах.

Некоторым уже легче от одного присутствия рядом родного человека: мамы, мужа, подруги. Кроме того, роженице будет полезно:

• Слушаться во всём врача. Если чётко выполнять его команды, боль пережить будет проще.
• Стараться не кричать. Хотя бы не слишком сильно. Энергии это отнимет много, а толку даст мало. К тому же крик вызывает спазм сосудов – и малыш в это время может недополучать кислорода.
• Между схватками максимально отдохнуть. Может, даже поспать. Силы ведь ещё понадобятся, и очень скоро.
• Во время схваток менять позу, принимая ту, какую подсказывает тело. Можно приседать на корточки, стоять на коленях с широко разведёнными ногами, опираться на кровать, висеть на дверном косяке.
• Освоить правильное дыхание и основы самомассажа (этому учат на курсах, но можно всё это узнать и самим в Интернете). Главное – не позабыть в самые ответственные моменты применить знания на практике.

Смотрите также:

• Долгожданный малыш. Какие проблемы могут возникнуть у поздних детей? →
• «Сюсюкая» с ребенком, вы тормозите развитие его речи →
• Если у ребенка плохое настроение →