Растительные успокоительные препараты крайне востребованы, ведь они свободно продаются в аптеках, а само понятие «природные» притупляет бдительность у многих. Валерьянка, пустырник и прочие варианты, которые способны привести расшатанные нервы в порядок, используются довольно смело, и мало кто задумывается, что с подобными препаратами можно легко переусердствовать.
Из сердца природы
Растительные успокоительные средства обычно противопоставляются синтетическим. Считается, что они отличаются мягким воздействием, работают постепенно, а не резко, то есть оказывают накопительный эффект, что лучше для организма. Также к их плюсам относят меньшее количество противопоказаний и побочных эффектов. Ну и, конечно же, подкупает их доступность и низкая стоимость.
В числе самых популярных растений, которые положительно сказываются на состоянии нервной системы, называют валериану, пустырник, мелиссу, ромашку и другие.
Ромашку с целью успокоить нервы обычно используют в отварах, ее заваривают как чай. Однако забывают, что все травы имеют определенные рекомендации по употреблению. Например, ту же ромашку можно пить лишь в ограниченном количестве, так как при переизбытке она станет причиной развития тахикардии — таким свойством обладают ее эфирные масла.
Еще одна трава, которая применяется с таким прицелом — зверобой. Его используют для укрепления иммунной системы и в качестве натурального снотворного.
Лидером, пожалуй, можно назвать корень валерианы. Он предлагается в разных вариантах: и в виде травы, и в виде таблеток, сиропов и т. д. Самый популярный антидепрессант — такое название надежно закрепилось за данным растением. Ее часто предлагают детям в качестве средства успокоения, считая, что она совершенно безобидна. На деле же, отмечают медики, даже такая привычная травка может оказаться опасной. Так, ученые и врачи определили, что при длительном приеме валериана может нарушать структуру сна в плане укорочения быстрой его фазы и становиться причиной проблем с интеллектом, обучаемостью и памятью.
В описании к мелиссе указано, что она оказывает мягкое успокаивающее действие, ее предлагают использовать при повышенной эмоциональной возбудимости, а также раздражительности и проблемах со сном. На деле же специалисты нередко не советуют вмешиваться в структуру сна с помощью разных препаратов, в том числе и растительных, без предварительной консультации с врачом. Есть риски нарушить его еще больше.
Пустырник — еще одно средство, которое пользуется популярностью. Считается, что его можно предлагать в качестве седативного препарата, использовать при повышенной нервной возбудимости, сердечных неврозах и т. д.
Кроме монопрепаратов востребованы и так называемые успокоительные сборы, в которых соединены разные травы в определенных пропорциях.
В чем опасность?
Основная опасность таких растительных средств, отмечают специалисты, в том, что слово «растительный» для многих равно слову «безопасный». И в такой ситуации люди нередко перестают соблюдать рекомендуемые дозировки препарата. Это чревато переизбытком активных веществ и появлением негативных симптомов. «Всегда важно помнить, что есть определенные дозировки лекарственных трав, которые рассчитаны в миллиграммах с учетом пользы средства. Кроме того, даже такие успокоительные средства должны прописываться врачом в индивидуальном порядке в зависимости от проблемы, с которой столкнулся человек, а также от симптомов, которые у него есть», — говорит врач-иммунолог Анна Шуляева. Врач будет смотреть на картину заболевания, на то, как человек спит, и прочие пункты перед тем, как принимать решение о назначении успокоительных.
Например, отмечает Анна Шуляева, если речь идет про какие-то нарушения сна, то может назначаться курс приема препарата до месяца. Если какие-то более серьезные расстройства в анамнезе, то может быть курс и до трех месяцев.
Если человек назначил себе растительные успокоительные самостоятельно, да еще и не стал соблюдать дозировку, а пил как придется, в том числе и сверх всякой меры, то у него появятся симптомы передозировки. «Вообще, от любых лекарственных средств можно получить передозировку, в том числе и от растительных успокоительных. В этом случае будут отмечаться такие симптомы, как вялость, сонливость, может доходить до рвоты и токсических отравлений», — поясняет Анна Шуляева. Причем передозировка может быть и от валерьянки, и от пустырника, и от зверобоя, отмечает иммунолог.
Специалист говорит, что некоторые люди заваривают тот же зверобой и добавляют в чай постоянно. И это риск получить переизбыток. «Даже от, казалось бы, безопасной малины может быть передозировка. В ней есть натуральный микроэлемент, который работает как парацетамол и действительно может оказывать угнетающее воздействие на центральную нервную систему. Появляется ощущение слабости, вялость», — предупреждает Анна Шуляева.
Правда, оговаривает специалист, тут стоит понимать, что у каждого человека понятие «много» свое. Кому-то килограмм — это много, кому-то полкило, а кто-то может осилить и два-три килограмма той же ягоды. Это все — индивидуальные особенности. Так что не стоит самостоятельно назначать себе даже растительные успокоительные — обязательно нужно посетить врача и определить дозировку и курс терапии. Конечно же, не стоит забывать и о том, что травы могут оказаться аллергенами. И тогда ситуация только еще больше ухудшится.
