Процесс родов — достаточно сложная процедура для женского организма. Да и весь период беременности — настоящее испытание на прочность. Ведь в теле будущей матери буквально всё меняется. Естественно, что после рождения крохи организм будущей матери должен начать восстанавливаться, чтобы прийти в норму. При этом мало кто задумывается (а в женских консультациях и мало кто предупреждает), с чем придётся столкнуться даме, которая буквально пару часов назад вышла из родзала. И это порой становится настоящим испытанием. 
Ведь наряду с привыканием к новой роли матери женщине приходится учиться управлять и своим изменившимся телом, которое подкидывает ей разные сюрпризы. О том, что именно поджидает женщину непосредственно после родов и как правильно подготовиться к послеродовой реабилитации, чтобы это не стало настоящим шоком, АиФ.ru рассказала Марина Фионова, акушер-гинеколог.
Первоочередная адаптация
Если говорить о физическом состоянии женщины после родов, то важно понимать, что 1-2 месяца организм будет адаптироваться. В этот период у молодой мамы будут выделения, которые являются нормой: неяркие, сукровичного цвета, без запаха. Определённые неудобства на первом этапе создаст появление молока: возможно чувство распирания в груди, подтекание. Но при правильном режиме кормления и сцеживания эти явления быстро проходят.
Предупредить состояние депрессии после родов поможет посещение курсов молодых родителей (желательно с мужем, т. к. поддержка очень важна). Очень важно также изначально понимать, что рождение ребенка полностью поменяет уклад жизни, и быть к этому готовыми.
Послеродовые осложнения
После родов могут возникнуть разные осложнения. Серьёзные послеродовые осложнения, такие, как прирастание стенки плаценты, как правило, диагностируются и лечатся в роддоме. В домашних условиях ранний послеродовый период может осложниться задержкой выделений. Поэтому необходимо обратиться к врачу при отсутствии выделений или изменении их качества и повышении температуры. Также ранний период после родов может осложниться явлениями лактостаза: застоя молока. Чтобы не было данных проблем, необходимо каждые 2-3 часа кормить ребёнка или сцеживать молоко до мягкой груди, а также не забывать после каждого кормления пить не более 250 мл жидкости (бытует мнение, что чем больше пьёшь, тем больше молока, но это миф). Если появились сильные распирающие боли в груди, поднялась температура, то необходимо срочно обратиться к врачу. Первые 1,5 месяца во время кормления могут появляться или усиливаться схваткообразные боли внизу живота, т. к. во время кормления происходит сокращение матки. Это нормально. Через 1,5 месяца после родов матка приходит в своё физиологическое состояние, могут прийти первые месячные.
Гигиена после родов
Гигиена после родов очень важна. Ведь пока идут выделения, женщине может быть очень некомфортно, да и излишнее их скопление чревато развитием воспалений. При этом важно помнить, что гигиена после родов мало отличается от обычной гигиены. Не стоит забывать, что ваше здоровье и здоровье малыша зависит от вас. Ходить в душ можно довольно часто, также желательно использовать специальные предметы гигиены, чаще их менять.
Интимную жизнь можно начинать только после того, как прекратятся выделения. Необходимо помнить о методах контрацепции, т. к забеременеть можно уже через 1-1,5 месяца после родов. В период грудного вскармливания при условии кормления каждые 3 часа (включая ночное время, без перерыва в кормлении на ночной сон) беременность с наибольшей вероятностью не наступит, но при нарушении данного режима кормления она возможна.
Некоторые средства помогут сделать жизнь молодой мамы более комфортной. Например, послеродовый бандаж в первое время поспособствует коррекции фигуры (используется именно на первых этапах, впоследствии необходимо подключать физические упражнения для приведения мышц в тонус). Или тот же самый молокоотсос, о котором говорилось выше. Существует даже специальное бельё для кормящих мам, которое не нужно снимать для кормления. Также есть особые прокладки для бюстгальтера, которые впитывают молоко и защищают одежду женщины. В нашей повседневности есть разные мелочи, которые существенно облегчают период после родов.
Отдельное внимание стоит уделить теме кормления ребёнка. Особой подготовки к такому естественному состоянию не требуется. Но всё же можно проконсультироваться у врача по данному вопросу: он расскажет, как правильно прикладывать малыша, покажет удобные позы для кормления, даст консультацию в случае наличия физиологических особенностей груди. Можно побеспокоиться о приобретении дополнительных девайсов, которые помогут в самом начале становления процесса. Это исключит необходимость расцеживать грудь вручную и станет отличным средством профилактики лактостазов и маститов.
Главное, понять, что послеродовой период не является заболеванием и, следовательно, проблемой со здоровьем. Это некое особое состояние, переходный период, который в норме длится до 2 месяцев. И важно понимать, что он достаточно быстро пройдёт! Первый приём у гинеколога, как правило, приходится на тот момент, когда закончились послеродовые физиологические выделения, то есть через 1-1,5 месяца. Врач спросит женщину о её самочувствии, проведёт осмотр и сделает ультразвуковое исследование, чтобы убедиться, что всё в порядке. Но если есть какие-то сомнения или проблемы, то к врачу можно пойти и раньше.
Дамы, сдавайтесь! Какие анализы необходимы во время беременности 
Академик РАН Ираида Сидорова: «Ошибок в акушерстве допускать нельзя» 
Играй, гормон! Что помогает выносить беременность 
Поздняя беременность. До какого возраста можно рожать? 
Послеродовая депрессия: симптомы и методы борьбы 
