Приказано выжить. Как уберечься от повторного инфаркта

52% от числа всех умерших в России (1 млн человек в год) погибают от острого инфаркта. Больше половины пациентов с инфарктом (50-60%) умирают дома, до приезда «скорой», из-за того, что предпочитают «не дёргать врачей по пустякам», а отлежаться и потерпеть.

Боль? К врачу!

«Время — главный фактор при любой сосудистой катастрофе, — рассказывает замдиректора Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева академик Юрий Бузиашвили. — 70% больных умирают от инфаркта в первые 48 часов после приступа. Поэтому сжимающую, давящую боль за грудиной даже слабой интенсивности (главный симптом инфаркта) нельзя терпеть ни при каких обстоятельствах. Однако каждый третий инфаркт протекает бессимптомно. Известны случаи, когда единственным симптомом инфаркта была зубная боль». Поэтому поводом для обращения к врачу должно стать любое отклонение в самочувствии.

Прошли те времена, когда после инфаркта люди месяц лежали в больнице. Сегодня (при благоприятном течении) пациент с инфарктом не успевает даже испугаться. «Скорая» приезжает через 20 минут после вызова, лечение обычно начинается через 90 минут, а из больницы человека выписывают через 5 дней. Такая стремительность привела к тому, что многие пациенты перестали воспринимать инфаркт как катастрофу и после выписки предпочитают просто забыть о произошедшем. Однако причины, приведшие к сердечной катастрофе, никуда не исчезают.

«Острый коронарный синдром — это не случайность, а закономерное следствие процессов, протекающих в организме, — атеросклероза (образование бляшек на стенках сосудов) и тромбоза (сгущение крови), — поясняет Юрий Бузиашвили. — После перенесённого инфаркта эти процессы не прекращаются. По статистике, вероятность второго приступа в первый год после перенесённого инфаркта составляет 10-30% (даже у людей, которые ранее не испытывали проблем с сердцем)».

Пожизненная таблетка

Замедлить развитие патологических процессов (и тем самым снизить риск повторного удара) можно с помощью лекарств.

«Принимать лекарства пациенту, перенёсшему сосудистую катастрофу, придётся всю жизнь, — говорит замдиректора Медицинского научно-образовательного центра МГУ, член-корреспондент РАН Симон Мацкеплишвили. — Но убедить в этом пациентов бывает непросто.

Иногда человеку, перенёсшему инфаркт, требуется 5-7 медикаментов ежедневно. На языке пациентов это называется „травить организм химией“. А поскольку приём сердечных препаратов не даёт очевидного эффекта (как, например, приём жаропонижающих или обезболивающих), некоторые считают их бесполезными, а значит, ненужными. К тому же, изучив вкладыш к препарату (где указаны даже однажды зафиксированные побочные действия), пациент подчас приходит к выводу, что лучше пить заряженную воду и шептать заговоры — у этих средств, как известно, побочные действия не выявлены.

Однако практика показывает: отказ от приёма препаратов — главная причина возникновения повторного инфаркта, при котором риск смерти пациента возрастает в 2,7 раза!»

На зарядку становись!

Ещё одно важнейшее условие профилактики повторного инфаркта — здоровый образ жизни, без которого приём даже самых современных препаратов будет бесполезен.

«Состояние здоровья напрямую зависит от того, насколько правильно человек организовал свою жизнь, — считает Юрий Бузиашвили. — Здоровье — это прежде всего дисциплина и умеренность во всём: в питании, физической нагрузке, во взаимоотношениях. Нужно выбирать те виды физической активности, которые вы сможете выполнять регулярно и на протяжении всей жизни. Ежедневная пешая прогулка в течение часа лучше, чем посещение тренажёрного зала раз в неделю. Вредную вкусную еду можно есть — но только по праздникам. А в остальное время следует питаться умеренно, причём после 40 лет рацион должен преимущественно состоять из овощей, фруктов и кисломолочных продуктов. Жить нужно радостно, в ладу с собой и окружающим миром — стрессы и тревожность, как ржавчина, разъедают организм. Курение — самая вредная привычка, которая доказанно бьёт по сердцу и сосудам».

Что нужно сердцу для нормальной работы? Шесть цифр для долгой жизни Подробнее

Кстати

Чем кормить сердце

Доказано, что употребление рыбы 2 раза в неделю снижает риск развития сердечных недугов на 30%. Рыба — рекордсмен по содержанию полиненасыщенных жирных Омега-3 кислот, которые регулируют уровень липидов и холестерина в крови.

Рыбный рацион препятствует развитию атеросклероза (одного из главных виновников сердечных катастроф) и благотворно влияет на состояние сердца и сосудов. Также для сердца полезны продукты, богатые калием (бобовые, злаки, орехи) и клетчаткой (овощи и фрукты).

Народный рецепт

Как пережить сердечный приступ, если вы находитесь в одиночестве

Часто сердечный приступ накрывает человека, когда он находится совсем один. Если вы вдруг почувствовали, что сердце ваше стало работать вопреки нормальному ритму, и понимаете, что сейчас упадёте в обморок, то у вас есть всего 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание. За это время вы можете спасти себе жизнь!

Необходимо начать кашлять — много раз и с очень большой силой. Каждый раз, перед тем как кашлянуть, сделайте глубокий вдох, кашель должен быть глубоким и продолжительным, как будто вы отплёвываете мокроту глубоко из груди.

Вдохи и кашель должны повторяться каждые 2 секунды без перерывов и остановок, вплоть до того момента, пока сердце вновь не начнёт биться в нормальном ритме.

Глубокий вдох позволяет кислороду проникнуть в лёгкие, а кашлевые движения «сжимают» сердце и заставляют кровь циркулировать. Это давление на сердце также помогает добиться нормального ритма. Таким образом жертвы сердечных приступов получают дополнительное время на то, чтобы вызвать врача.

Прислал И. Хромов, Ижевск