Походы традиционно считались отличным отпуском в советское время: схватить с собой палатку, накинуть на спину рюкзак с продовольствием и отправиться к озеру, речке. Часто «диким» отдыхом увлекалась молодежь, но и люди среднего возраста были не прочь тряхнуть стариной.
Сегодня походы не утратили своей популярности. Пойти на несколько дней на природу, спать в спальниках в палатке и есть приготовленную на костре пищу — такой вариант отдыха выбирают многие. Однако врачи отмечают, что некоторым людям стоит отказаться от подобного времяпрепровождения. Причина кроется в их заболеваниях.
Палаточный городок
Казалось бы, чем могут навредить палатка в лесу и посиделки возле костра, пока печется картошка? Однако врачи рекомендуют с осторожностью рассматривать подобную активность тем, у кого есть определенные проблемы.
«При наличии любого хронического заболевания, отправляясь на отдых на природу, важно убедиться, что болезнь не в острой стадии. Также важно понимать, сможете ли вы самостоятельно контролировать заболевание и принимать своевременные меры по улучшению своего состояния в случае ее обострения, когда вы будете в походе», — говорит и. о. заведующего отделением лечебной физкультуры клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России), врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине Лариса Сорокина.
Так, подчеркивает специалист, при острых стадиях тех или иных болезней, например при резких скачках давления или при развивающейся почечной недостаточности, любые дальнейшие перемещения крайне нежелательны. И если у человека есть какие-то хронические патологии, то перед отправкой в поход ему необходимо собрать с собой аптечку, в которой будет полный набор лекарств, помогающих как при обычном течении заболевания, так и при его обострении.
Когда точно нельзя идти в поход
Конечно же, есть и ряд абсолютных противопоказаний к палаточной романтике. Как отмечает Лариса Сорокина, к ним относятся:
- Злокачественные образования, которые приводят к появлению острой боли;
- Психические отклонения, которые могут стать препятствием для взаимодействия в команде;
- Сердечно-сосудистые заболевания;
- Артериальная гипертензия в III стадии;
- Ишемическая болезнь сердца;
- Нарушения ритма сердца;
- Заболевания дыхательной системы (бронхиальная астма, дыхательная недостаточность II-III степени, аллергия на растения);
- Заболевания печени в острой стадии своего развития;
- Камни в почках;
- Почечная недостаточность I-II степени;
- Сахарный диабет в стадии неполной компенсации.
Тем, у кого есть подобные патологии, стоит подумать, прежде чем собираться в поход. Во-первых, есть риск получить серьезные проблемы со здоровьем. Во-вторых, пострадают и другие члены команды, которые вместо отдыха будут заниматься оказанием помощи пострадавшему. В условиях удаленности от цивилизации своевременно сделать это им будет крайне сложно.
Иногда лучше заменить полноценный турпоход и жизнь в палатке на простые прогулки. К примеру, можно взять велосипед и покататься по окрестным полям, взяв с собой перекус. Это создаст ощущение похода, но будет более безопасным вариантом.
Экстрим на природе
Походы на природу многие используют как шанс заняться экстремальными видами отдыха. Тем, кому не очень хочется просиживать в палатке и петь под гитару, остается выбирать более адреналиновые впечатления. Например, рафтинг, скалолазание, альпинизм, вейкбординг. Здесь также есть палаточная жизнь, но с довольно активными развлечениями.
«Экстремальный спорт — это спорт на пределе человеческих возможностей. И тут стоит понимать, что реакция человеческого организма может быть очень индивидуальной», — говорит Лариса Сорокина.
Спортивный врач отмечает, что перед тем, как начать активные занятия любым спортом, рекомендуется пройти полное медицинское обследование. Дерзнуть можно, если врач не видит каких-то серьезных отклонений и дает добро.
Противопоказаниями к такому отдыху на природе называют:
- Заболевания сердечно-сосудистой системы;
- Бронхиальную астму;
- Варикозное расширение вен;
- Миопию высокой степени, то есть речь идет про близорукость;
- Сахарный диабет I типа;
- Хронические заболевания почек и печени;
- Межпозвонковые грыжи;
- Ревматоидный артрит.
Если у человека есть заболевания из данного списка, не стоит пробовать себя на прочность: риски слишком высоки. Отдых — это время, чтобы расслабиться и перезагрузиться, а не покалечить себя. Так что даже к банальным походам с палатками необходимо готовиться очень тщательно и взвешенно, чтобы остались только приятные воспоминания.
