Гипотония — так называется состояние, при котором у человека всегда давление ниже нормальных цифр. Сегодня врачи за точку нормы принимают давление 120/80 мм рт. ст. И если цифры постоянно находятся ниже, говорят про гипотонию.
Вообще медики классифицируют гипотонию как состояние, при котором верхнее давление спускается ниже 100, а нижнее — меньше 70. Основной опасностью данного состояния является тот факт, что в этом случае наблюдается недостаток кислорода, поступающего к мозгу и всем внутренним органам и системам. Основную опасность представляют показатели давления на уровне 80 на 60 — тут очень быстро человеку становится хуже, начинаются обмороки, внезапное понижение давления и вовсе может стать причиной комы.
Кроме того, гипотония чревата инсультом из-за недостаточности кровоснабжения и питания мозга. Критическим значением, при котором наступает летальный исход, называют показатель в 50 мм рт.ист. Как отмечают медики, в этом случае в мозге начинаются необратимые изменения. Кроме того, стоит понимать, что низкое давление негативно сказывается на всем жизненном укладе человека. Гипотоники слабее физически, чаще устают и т. д. Однако есть несколько разных вариантов, как можно слегка повысить показатели давления, чтобы чувствовать себя более комфортно. О том, что позволит скорректировать ситуацию и улучшить самочувствие гипотоника, АиФ.ru рассказал врач-терапевт высшей категории клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Николай Петров.
Важные правила
Уровень артериального давления для каждого человека индивидуален: для кого-то норма — 120/80, для кого-то — 100/70, для кого-то — 90/60. Нормальное давление — это давление, при котором человек хорошо себя чувствует. Если человек ощущает, к примеру, слабость, усталость, головокружение, потерю равновесия или размытость зрения, то это может являться симптомами низкого давления.
При низком артериальном давлении прежде всего необходимо соблюдать режим питания: принимать пищу регулярно, не менее пяти раз в день, небольшими порциями. Употреблять достаточное для нормального функционирования организма количество чистой воды.
Нужна пища пожирнее?
Мясо и рыба жирных сортов восполняют недостаток питательного жира в организме посредством увеличения холестерина в крови. В то же время важно понимать, что высокий уровень холестерина вреден организму, поэтому в употреблении жирных блюд (как и соленых) необходимо соблюдать умеренность. Для стимуляции работы головного мозга полезны жиры и аминокислоты, содержащиеся в орехах и сухофруктах: арахисе, грецком и лесных орехах, кешью, кураге и черносливе.
Высокий эффект и натуральные средства
Народная медицина предлагает много действенных рецептов при гипотонии, в основе которых лежат натуральные компоненты растительного происхождения. Так, экстракт корня женьшеня содержит целый комплекс полезных веществ и витаминов, улучшающих работу головного мозга и сердечно-сосудистой системы. Похожими лечебными свойствами обладает и корень элеутерококка — растения, произрастающего на территории России. Элеутерококк является адаптогеном: помогает организму противостоять стрессам и адаптирует его к условиям окружающей среды. Экстракт элеутерококка повышает тонус и защитные силы организма, придает сил и улучшает настроение, защищает от негативного воздействия внешних факторов. Стоит учитывать, что у препаратов растительного происхождения, как и у всех других, имеются противопоказания, поэтому перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Прикладывание к голове смоченного в холодной воде полотенца тонизирует сосуды головного мозга, следовательно, может в какой-то степени повысить артериальное давление.
Стоит понимать, что в попытках повысить себе давление надо не перестараться. Например, не стоит практиковать все варианты одновременно. Ведь резкий скачок артериального давления может привести к еще большему ухудшению состояния человека и риску его преждевременной гибели, т. к. сосуды попросту не успеют перестроиться и отреагировать должным образом. Поэтому подходить к решению проблемы постоянно пониженного давления надо аккуратно. Лучше всего проконсультироваться с врачом на предмет оптимальной тактики лечения — тогда результат будет более прогнозируемым, эффективным и точным. Самолечение же нередко становится причиной серьезных проблем в организме.
