В эфире программы «Жить здорово!» Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман рассказали, какие напасти подстерегают любителей повозиться в огороде. И почему основная опасность грозит сердцу и сосудам.
Одной из главных проблем в жару на даче становятся тромбы. «Известно, что риск тромботических осложнений или тромбозов вен и артерий увеличивается в летние месяцы. Пик приходится на самый жаркий — июль», — предупредил доктор Гандельман. Кровь состоит из двух частей. Первая — форменные элементы крови, вторая — жидкая ее часть. Когда соотношение в норме, кровь течет, как ей и положено. Но...
Первая проблема — мало воды
В летнюю жару на своем участке дачники часть страдают от обезвоживания. «В жару печет, хочется пить, человек потеет. На даче еще и во время работ теряется жидкость. Уходит она и из кровеносного русла. Образуется тромб», — пояснил кардиолог.
«Тромбы — это бомбы. Если тромб в сердце — это инфаркт, если тромб в мозге — инсульт. А если тромб в ноге — это тромбоз вен нижней конечности», — добавила Малышева.
Тромб образуется от обезвоживания, которое летом неизбежно. Кроме того, он еще рискует оторваться. «Дошел до сердца и идет в легкие. Он выключает часть легкого из газообмена, а если тромб большой, человек умирает на месте. Называется тромбоэмболия легочной артерии», — отметил Гандельман.
Когда человек работает на даче, возле него всегда должна быть бутылка воды. И пить следует часто. В случае, если вода из источника, ее надо предварительно прокипятить, чтобы исключить риски заражения гепатитом А или пищевого отравления.
Вторая проблема — не та зелень
Работы на огороде ассоциируются с первой зеленью и полезными витаминными салатами. И тут снова кроется опасность для сердечников, принимающих препараты для разжижения крови. Многие виды зелени содержат витамин К, являющийся антагонистом антикоагулянтам. Если люди из-за склонности к тромбам или по другим причинам принимают препараты, разжижающие кровь, им стоит знать, в какой зелени содержится витамин К, кровь сворачивающий.
«В петрушке 20 суточных норм витамина К, в шпинате — 6 суточных норм, в базилике — 5 суточных норм. А вот в укропе его нет практически», — пояснил Гандельман. Так что с салатами стоит быть поаккуратнее.
Третья проблема — неправильная поза
Работать на грядках в наклоне или глубоком приседе не стоит. Ведь большая нагрузка оказывается на позвоночник. Когда человек из положения сидя что-то тянет, он рискует тем, что вес того, что он поднимает, увеличивается в 5-10 раз.
Кроме того, поза вприсядку приводит к пережиманию вены сзади. Кровь застаивается. «Кровь стоит, а вы не пьете, а еще зелени поели, вот и образовался тромб, который весело и легко идет вверх и может попасть в легочную артерию», — пояснили медики. Поэтому, чтобы перегиба не было, сидеть надо так, чтобы нога сгибалась под прямым или тупым углом.
При подготовке материала использованы следующие источники:
