Каких витаминов не хватает, если постоянно хочется спать?
При дефиците витаминов организм иногда буквально начинает «сыпаться». Может измениться внешность, например, редеют и теряют блеск волосы, кожа становится безжизненного серого цвета, губы трескаются, руки пересыхают, ногти ломаются. Однако витаминный дефицит может проявлять себя еще и как постоянное желание поспать. Каких же витаминов не хватает человеку, если его все время тянет в сон?
Отвечает врач-терапевт клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Ирина Голубкова:
Сонливость может быть проявлением авитаминоза, чаще всего дефицита витаминов группы B, D, C, а также железа, пантотеновой кислоты, йода, рутина, калия. Ситуация усугубляется осенью с сокращением продолжительности дня, уменьшением количества солнечных дней.
В целом сонливость может говорить о ряде заболеваний и быть симптомом серьезных проблем со здоровьем, поэтому при беспокойстве необходимо обратиться к терапевту, который определит диагностический протокол и отправит к профильным специалистам.
Если проблема вызвана нехваткой витаминов, назначаются аптечные комплексы и растительные препараты, восполняющие дефицит и гармонизирующие биологические ритмы организма.
Самолечение недопустимо. Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом
