Примерное время чтения: меньше минуты
203
Как избавиться от летней бессонницы?
Категория:
Заболевания и лечение
Вопрос-ответ из газеты:
АиФ Здоровье №12 23/06/2020
Дни сейчас длинные, а спать, когда светло, я не могу. Поэтому стала поздно ложиться, рано вставать и, конечно же, перестала высыпаться. Но, к счастью, нашлись натуральные средства от бессонницы.
1 ст. ложку цветков ромашки аптечной залейте стаканом кипятка, дайте настояться в термосе 15 минут, процедите, подсластите мёдом и выпейте на ночь.
3 ст. ложки сухой травы мелиссы залейте 2 стаканами кипятка, дайте настояться 30 минут, процедите, вылейте в ванну с горячей водой и полежите в ней 15 минут перед сном.
