Как правильно измерять давление?

Раннее выявление заболеваний возможно лишь при регулярном прохождении профилактических обследований. В кардиологии одним из простых и доступных способов контроля здоровья является измерение артериального давления, которое можно легко выполнять дома с помощью тонометра. Даже при отсутствии каких-либо симптомов важно регулярно следить за давлением. Медики отмечают, что предгипертония часто встречается у молодых людей в возрасте от 24 до 35 лет, которые измеряют давление тонометром, взятым у старших членов семьи. При этом очень важно правильно проводить измерения.

Об этом aif.ru рассказал заместитель директора НМИЦ сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева, академик РАН Юрий Бузиашвили.

1. Измерять давление следует после отдыха в течение 2-5 минут, при этом за час до процедуры стоит отказаться от курения, крепкого кофе и чая. Оптимально делать это 1-2 раза в день примерно в одно и то же время.

2. Сядьте удобно, опираясь на спинку стула, расслабьтесь. Рука должна быть свободна от одежды, согнута в локте и лежать на столе без напряжения, на уровне сердца.

3. Манжету тонометра разместите на 3 см выше локтевого сгиба, плотно, но не сдавливая руку. Трубка должна проходить по внутренней стороне руки посередине.

Проверяйся. Академик Бузиашвили раскрыл, зачем давление нужно измерять всем Подробнее

4. Измерение повторите три раза с интервалом в 2-3 минуты. Первое значение не учитывайте, а среднее арифметическое из второго и третьего будет наиболее достоверным. Во время процедуры не разговаривайте и не отвлекайтесь на телевизор или телефон.

5. Результаты измерений рекомендуется фиксировать в дневнике для контроля динамики.