Как повысить уровень эстрогена?

Способы повышения эстрадиола зависят от причины, возраста и состояния здоровья.

Об этом aif.ru рассказал доктор медицинских наук, профессор Михаил Корякин:

— Подходы к повышению уровня эстрадиола делятся на две большие группы: медикаментозные и естественные.

Медикаментозные методы

1. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) — «золотой стандарт» при тяжелых симптомах менопаузы (приливы, остеопороз). Для этого используются таблетки, пластыри, гели.
2. Гормональные контрацептивы— применяются у женщин репродуктивного возраста с гипогонадизмом.

Какие гормоны мешают похудеть женщине после 40 лет? Подробнее

Естественные методы (вспомогательные, не заменяют ЗГТ)

Могут быть полезны для общей поддержки, особенно в периоды гормональной перестройки, но они не могут заменить ЗГТ при серьезном дефиците.

• Фитоэстрогены (соя, тофу, семена льна, кунжут, чечевица)- растительные соединения (изофлавоны и лигнаны), которые могут слабо имитировать действие эстрогенов. Облегчают симптомы, но почти не повышают сам эстрадиол.
• Бор ( влияет на уровень эстрогенов), витамин D, кальций — тесно связаны с эстрогеном
• Аэробные нагрузки + силовые, управление стрессом, нормализация веса.
• БАДы (черный кохош, красный клевер, нигелла, пробиотики) — облегчают симптомы менопаузы.

Важно!

Любые попытки повлиять на гормональный фон требуют осторожности. Повышенный уровень эстрадиола может быть опасен. Заместительная гормональная терапия имеет противопоказания и потенциальные риски, в том числе повышенный риск тромбозов и некоторых видов рака. Препараты назначаются в минимально эффективной дозе на как можно на более короткий срок после тщательной оценки соотношения пользы и вреда.