Как график работы влияет на здоровье в будущем?
Нормированный режим работы в традиционные дневные часы с 9 до 17 часов полезен для организма. При этом трудовой график может как позитивно, так и негативно влиять на здоровье спустя годы. Об этом говорится в недавнем исследовании, проведенном под руководством профессора Вэнь-Цзюй Хань из Нью-Йоркского университета, пишет The Daily Mail.
Что выяснили ученые?
В исследовании приняли участие более 7000 человек старше 50 лет. Ученые проанализировали данные об их графике работы на протяжении всей карьеры, а также их нынешнее состояние здоровья. Около 75% респондентов имели неустойчивый режим занятости.
Оказалось, что положительное и отрицательное влияние трудового графика на здоровье может накапливаться в течение жизни человека. Те, кто не имел стандартного и постоянного рабочего режима в молодости, с большей вероятностью сообщали о симптомах депрессии в возрасте 50 лет. Они спали меньше часов в день, у них было более низкое качество сна и работы мозга, а также более высокий уровень усталости и эмоционального истощения, чем у тех, кто постоянно работал с 9 до 17 часов. Еще большее негативное влияние на здоровье в будущем было зафиксировано у тех, кто имел стабильное рабочее время в возрасте 20 лет, а затем перешел на более непостоянный график в возрасте 30 лет.
«Нестабильный режим работы может быть хроническим стрессогенным фактором в нашей жизни», — отметила профессор Вэнь-Цзюй Хань.
По данным авторов работы, сотрудники, имевшие непостоянный рабочий режим, чаще сообщали о плохом самочувствии, чем безработные.
Исследователи предполагают, что работа в нетрадиционные дневные часы нарушает циркадные ритмы — наши биологические часы организма. Из-за этого страдает качество сна, что негативно влияет на работу мозга.
Источник:
www.dailymail.co.uk
