Что такое фитоаптека и как ее собрать?
Бытует мнение, что лечиться травами — это удел малообразованных, отсталых людей. Ведь такой способ лечения бездоказателен. На самом деле это абсолютно не так.
«В современном арсенале медикаментов препараты растительного происхождения составляют 30-40%, а в некоторых группах, например, среди кардиотропных средств — около 70%. При этом их потребление ежегодно увеличивается, — говорит фитотерапевт, профессор, доктор медицинских наук Сергей Турищев. — Я считаю, что тот, кто в полной мере использует природный фармакологический потенциал, тот и отыщет ключи если не к бессмертию, то к ощутимому повышению продолжительности жизни и значимому улучшению ее качества».
Чем фитотерапия отличается от народного лечения?
«Народную медицину», по мнению нашего эксперта, можно рассматривать как совокупность знаний, навыков, традиций, приемов, которые используют жители определенной местности для оздоровления, лечения и профилактики болезней. Это так называемая бытовая медицина, существующая вне лечебных учреждений.
Фитотерапия же используется прежде всего в профессиональном (а следовательно, научном) медицинском поле и входит в раздел фармакотерапии. Это старейший метод лечения, традиционный для многих мировых культур. «Деление на “традиционную” и “нетрадиционную” медицину — условное. Но нужно понимать, что есть фитотерапия как раздел современной медицины, а есть как “целительство” или “этническое травничество”. Не стоит противопоставлять их друг другу, разумнее рассматривать традиционные, народные способы лечения как начальные ступени высокой лестницы специальных знаний».
Как сформировать домашнюю фитоаптечку?
«Есть несколько десятков растений, которые обладают универсальными полезными свойствами и помогут справиться с распространенными болезнями. Некоторые из них можно длительно хранить в шкафчике в высушенном виде, а некоторые — использовать как пищевые продукты (фрукты, ягоды, овощи)», — говорит Турищев.
При длительно существующем «возрастном букете» (атеросклероз, гипертония, заболевания суставов, диабет) можно подобрать фитосредства, которые будут уменьшать проявления всех этих болезней, предупреждать их прогрессирование, обострение и выстраивать «вектор оздоровления». С этой точки зрения почти «универсально» полезны такие растения, как лопух, одуванчик, репешок, шиповник, лен, арония, береза, омела, подсолнечник, гречиха, тыква, арбуз... Они противостоят атеросклерозу, снижают его проявления, оптимизируют обменные процессы. Их можно принимать отдельно и объединяя в комбинации по несколько растений. Например, антисклеротический сбор: цветки гречихи, корень шиповника, лист березы — поровну. Настой (2 чайные ложки на стакан кипятка) принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
При частых болях в сердце, повышении артериального давления целесообразно использовать прежде всего растения, обладающие спазмолитическим действием: например, мяту, мелиссу, душицу, семя укропа, кориандра, тмина, аниса, ромашку; успокаивающим действием: валериану, пустырник, Иван-чай, таволгу, пион, хмель, липу. При артериальной гипертензии часто используют мочегонные: лист березы, почечный чай, хвощ, лист брусники, толокнянки... Эффективны будут даже короткие сборы: 1) семя укропа, корень валерианы, лист березы — поровну; 2) Иван-чай, плоды фенхеля, мята, трава хвоща — поровну. Настой (2 чайные ложки на стакан кипятка) принимать по ¼ стакана 4 раза в день при болях в сердце и повышении артериального давления.
Наиболее популярны растительные гепатопротекторы, универсально защищающие печеночные клетки: артишок, барбарис, бессмертник, володушка, облепиха, пижма, расторопша, солянка холмовая, тыква, цикорий, шиповник.
Популярные растения антибактериального, противовирусного, противовоспалительного действия: аир, береза, зверобой, календула, шалфей, эвкалипт, дуб, горец змеиный.
Для лечения наиболее распространенных, обостряющихся весной заболеваний (язвенная болезнь, гастродуоденит, дерматозы, аллергические, суставные заболевания, неврозы и др.), а также для преодоления симптомов весеннего десинхроноза, можно выделить особо ценные дикорастущие и культивируемые лекарственные растения-адаптогены. Среди них: аралия, женьшень, левзея, лимонник, золотой корень, элеутерококк, аир, зверобой, девясил, шалфей, полынь, крапива, рябина (красная и черноплодная), сосна, береза, календула, клевер, брусника, клюква, шиповник, можжевельник, айва, гранат, яблоки, цитрусовые. Некоторые их этих целебных растений (например, ягоды и фрукты) можно принимать в натуральном (нативном) виде. А большинство дикорастущих — в виде водных и спиртовых извлечений.
