Что такое синдром сухого глаза?

Синдром сухого глаза считается «болезнью цивилизации», поскольку его основные причины связаны с современным образом жизни.

Его провоцируют

• Цифровые устройства: когда мы смотрим на экран, то моргаем реже. Это приводит к быстрому испарению слезной пленки.
• Ношение контактных линз: линзы могут поглощать влагу с поверхности глаза, усугубляя сухость.
• Сухой воздух: кондиционеры, центральное отопление и ветреная погода снижают влажность воздуха.
• Гормональные изменения: с проблемой чаще сталкиваются женщины в период менопаузы.
• Прием лекарств: некоторые препараты (антидепрессанты, антигистаминные, средства от давления) могут уменьшать выработку слезы.
• Хронические заболевания: «Синдром сухого глаза может быть симптомом таких болезней, как ревматоидный артрит, диабет или патологии щитовидной железы», — рассказала aif.ru заведующая отделением офтальмологии консультативно-диагностического центра НКЦ № 2 РНЦХ им. акад. Б. В. Петровского, кандидат медицинских наук Шахло Махкамова.

Симптомы сухого глаза могут варьироваться от едва заметных до сильно выраженных

• Ощущение сухости, песка или жжения в глазах.
• Покраснение, зуд.
• Чрезмерное слезотечение — рефлекторная реакция глаза на раздражение из-за сухости.
• Затуманенное зрение, которое улучшается после моргания.
• Боль и усталость глаз, особенно к концу дня.
• Дискомфорт при ношении контактных линз.

Смотреть в оба. Названы случаи, когда от линз можно ослепнуть Подробнее

Основные методы облегчения состояния

• Искусственные слезы — капли, которые заменяют естественную слезу.
• Режим работы за компьютером. Хорошо помогает правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на дальний объект в 20 футах (около 6 метров) в течение 20 секунд.
• Увлажнитель воздуха — проверенное средство в борьбе с сухостью воздуха.
•  Питание. Добавление в рацион омега-3 жирных кислот (жирная рыба, льняное масло) помогает улучшить качество слезной пленки.

«Улучшает работу слезных желез и способствуют увлажнению глаз зрительная гимнастика. Самое простое и эффективное упражнение — моргание», — разъяснила aif.ru врач-офтальмолог Ирина Зимина.