В исследовании приняли участие 72 добровольца в возрасте от 18 до 44 лет. Участники в течение 16 минут бегали босиком в произвольном темпе.
Читайте также: Босые ножки бегут по дорожке. Как уберечь ребенка от плоскостопия?
До и после бега добровольцы выполнили тесты на определение кратковременной памяти. Исследование показало: у тех, кто бегал босиком, кратковременная память улучшилась на 16%. У добровольцев, которые бегали в обуви, значимых улучшений не наблюдалось.
Смотрите также: Смех – лучше фитнеса? Чем на самом деле полезно хорошее чувство юмора →
