А между тем существует масса способов победить ОРВИ и без них – с помощью, кстати, и сугубо дачных даров. Сегодня мы и расскажем, как именно.
Профилактика
Для повышения иммунитета желательно приблизительно за месяц до ожидаемой эпидемии начинать прием растительных средств, укрепляющих иммунную систему: топинамбура, алтея, одуванчика, подорожника, а также растений с высоким содержанием витаминов: шиповника, рябины, калины, клюквы, чеснока, родиолы или элеутерококка.
Острые респираторно-вирусные инфекции, как это следует из их названия, вызываются вирусами, поэтому прием антибиотиков при них не только бесполезен, но и вреден. Микробы, которые организму нужны, в том числе и кишечные бактерии, вырабатывающие витамины и участвующие в пищеварении, будут напрасно уничтожены антибиотиками. Бактериями вызывается только ангина – острое воспаление горла. Антибиотики можно принимать только по назначению врача и только полным курсом. Если прекратить их прием раньше времени, часть микроорганизмов уцелеет и даст потомство, на которое антибиотики уже не подействуют.
При первых симптомах заболевания, появлении недомогания, озноба, головной боли желательно немедленно начать лечение. Любые препараты эхинацеи вызывают иммунный ответ в течение 20 минут после их поступления в организм и способны быстро подавить вирусы. Для этого принимают сразу 50 капель настойки эхинацеи с небольшим количеством теплой воды. Нередко дальнейшее лечение уже не требуется.
Если момент упущен, эхинацею продолжают принимать по 20 капель каждые 2 часа до падения температуры. Настойку можно приготовить из цветков и листьев на водке. На 50 г сырья (приблизительно 1/3 бутылки) потребуется бутылка водки. Настаивают 10 дней, процеживают. Настойка из свежего растения в 2 раза эффективнее, чем из сухого. Еще лучше использовать сок, который готовят из всего растения и тонким слоем замораживают в морозильнике. Эхинацея – лекарство только для скорой помощи! Не принимайте ее дольше 1-2 недель подряд, это вызовет ослабление иммунитета.
Полезно в начале осени поесть плодов фейхоа, которые содержат много йода, активизирующего щитовидную железу, играющую большую роль в создании иммунитета. Неплохо заготовить фейхоа на зиму и понемногу принимать ее каждый день.
Эфирные масла и ароматические смеси
Большинство эфирных масел обладает дезинфицирующим действием. Еще древние люди опытным путем установили, что окуривание ароматическими веществами помещения предотвращает различные заболевания, а ношение ладанок с ароматными травами оберегает от заражения. Неплохо воспользоваться этими методами и в наше время. Существуют различные методы обеззараживания воздуха в помещениях.
- Очень красиво выглядят развешенные в помещении «пахучки», изготовленные из цитрусовых. Возьмите лимон или апельсин, снимите с него кожуру так, чтобы на фрукте получился узор, например продольные полоски или спираль. Шилом сделайте отверстия на очищенных полосках и воткните в каждое из них по кухонной гвоздичке, располагая их густо, но с тем расчетом, что засохший плод сожмется, и слишком близкие гвоздики выпадут. Проткните плод насквозь острой палочкой и повесьте его в кухне или комнате. Сухая пахучка работает около полугода. Особенно сильно она будет пахнуть при нагревании. Время от времени ее можно класть на батарею для усиления аромата.
- Другим способом дезинфекции воздуха в помещении является разбрызгивание воды с эфирным маслом. Обычно на 10 м2 используют 7-10 капель масла. Его капают в чайную ложку соли или молока, затем разводят водой (примерно полстакана) и распыляют из обычного пульверизатора в помещении. Этот способ особенно удобен в комнатах с сухим воздухом. Смесь масел: гвоздика – 3 капли, эвкалипт –
3 капли, чайное дерево – 2 капли. Или: эвкалипт – 3 капли, чайное дерево – 3 капли, лаванда – 3 капли. - Старинный способ борьбы с вирусами – окуривание помещений дымом горящих смол: ладана, мирры, бензоина.
Аромалампа создает в помещении стойкий запах и действует долгое время. Существуют два типа аромаламп – нагревающиеся от свечки и нагревающиеся электричеством. Последние вставляются в обычную розетку и по совместительству играют роль красивого ночника. В углубление в верхней части аромалампы наливают воду (лучше кипяченую или даже дистиллированную, чтобы не было накипи), на поверхность воды капают нужное количество эфирного масла и включают нагрев или зажигают свечу. При нагреве масло медленно испаряется с поверхности воды. Смесь масел: эвкалипт – 2 капли, лаванда – 2 капли, сосна – 2 капли, чайное дерево – 2 капли. Или: розмарин – 2 капли, лимон – 2 капли, чайное дерево – 2 капли, лаванда – 2 капли.
При отсутствии аромалампы можно сконструировать нечто похожее своими силами. На стеклянный плафон люстры натягивают полоску ткани, смоченную водой с эфирным маслом. Не надевайте ткань прямо на лампу!
В комнате, где лежит больной, обязательно нужно увлажнять воздух, это уменьшит кашель. Если нет специального увлажнителя, повесьте на батарею влажную ткань, смоченную раствором эфирных масел: лаванда – 2 капли, чайное дерево – 2 капли, тимьян – 2 капли. Или: чайное дерево – 2 капли, эвкалипт – 2 капли, ромашка – 2 капли. Или: мята – 2 капли, шалфей – 2 капли, тимьян – 2 капли.
При простудных заболеваниях рекомендуется на ночь принимать ванны с эфирными маслами. Не превышайте дозировку 8 капель на полную ванну, иначе можно получить раздражение кожи. Для ванны масла растворяют в половине стакана молока или столовой ложке соли. Смесь: чайное дерево – 2 капли, лаванда – 2 капли, эвкалипт – 2 капли. Или чайное дерево – 2 капли, кедр – 1 капля, эвкалипт – 2 капли, лаванда – 1 капля. Или: лаванда – 3 капли, эвкалипт – 3 капли, чабрец – 2 капли, чайное дерево – 2 капли, гвоздика – 1 капля, лимон – 2 капли.
Массажное масло втирают в кожу груди 1-3 раза в день. На столовую ложку масла (лучше брать кукурузное, персиковое, абрикосовое или оливковое (подсолнечное плохо впитывается в кожу и долго липнет) берут чайное дерево – 4 капли, эвкалипт – 3 капли, лаванда – 3 капли. При кашле: эвкалипт – 6 капель, чабрец – 4 капли.
Ингаляции при простуде (10 минут с закрытыми глазами!): чабрец – 1 капля, мята – 1 капля, эвкалипт – 1 капля, гвоздика – 1 капля. Ингаляции при кашле: эвкалипт – 2 капли, лаванда – 2 капли, сосна – 1 капля, чайное дерево – 1 капля. Ингаляции при боле в горле: лаванда – 2 капли, тимьян – 2 капли, чайное дерево – 1 капля.
Если болезнь все же наступила
Обычно ОРВИ сопровождается определенными симптомами, которые нужно устранить, чтобы больной чувствовал себя лучше. Это высокая температура, насморк, кашель, боль или першение в горле, головная боль, иногда при высокой температуре – тошнота, расстройство желудка. Для их устранения существуют многочисленные домашние средства.
Потогонные и жаропонижающие принимают для снижения температуры. Учтите, что повышение температуры тела в пределах 38° C является нормальным ответом на проникновение вирусов и необходимо для борьбы с ними, поэтому такую температуру нужно просто перетерпеть. Более высокую температуру можно снизить с помощью потогонных средств. Это мед, сухая малина и малиновые или ежевичные листья, цветки и плоды черной бузины, имбирь, корица, гвоздика, листья и цветки лабазника (таволга вязолистная), кора ивы или осины. Последние три растения содержат вещества, очень близкие к аспирину, и помогают не только как потогонное, но и от головной боли. Обычно готовят отвар из 1-2 столовых ложек сырья на стакан воды, добавляют 1-2 столовые ложки меда и пьют горячим, лучше на ночь.
Во время заболевания необходимо ограничить количество сахара, так как он задерживает выздоровление, поэтому отвар сухой малины работает лучше, чем малиновое варенье. Если потогонные не срабатывают, применяют обертывание: больного заворачивают во влажную простыню или надевают влажную сорочку и тщательно укутывают одеялом. Это довольно быстро приводит к падению температуры, но учтите, что процедура противопоказана при наличии камней в желчном пузыре! Как потогонное используют горячее молоко с медом – на стакан молока 1-2 столовые ложки меда и щепотка соды. Для взрослых соду можно заменить столовой ложкой коньяка. Молоко при простуде лучше ограничить, оно вызывает отделение большого количества слизи, в том числе и в легких. При кашле это даже полезно, а если кашля нет, может его вызвать. Осторожность нужно соблюдать и с приемом меда. До 2 столовых ложек он успокаивает, затем проявляет возбуждающее действие.
Лук, варенный в молоке, применяют при кашле и раздражении горла. Луковицу средних размеров чистят от окрашенных чешуй, режут крупно (4-8 частей достаточно) и опускают в молоко. Нагревают до кипения и кипятят 2-3 минуты. Пьют теплым, можно добавить сливочное масло. Дети с удовольствием пьют такое молоко, оно совсем не горькое.
При боли в горле рекомендуются различные полоскания, обычно для этого используют аптечные настойки или отвары следующих растений: эвкалипта, календулы (ноготки), шалфея, аптечной ромашки, листа бадана. Настойки можно купить в аптеке или приготовить самим из 10-20 г сырья на 200 мл водки. Настойки разбавляют по 1 столовой ложке на стакан теплой воды, можно добавить 1 чайную ложку морской соли и полоскать горло 4-5 раз в день. Одним из лучших средств считается варенье из розовых лепестков, с которым пьют горячий чай. Оно быстро снимает боль и воспаление. Хорошо жевать 2-3 раза в день кусочек корня имбиря.
Можно также полоскать горло растворами купленных в аптеке эфирных масел: розы, эвкалипта, ромашки, имбиря, чайного дерева или их смесями. На стакан воды берут 2-3 капли масла, которое капают на 1 столовую ложку соли и растворяют соль в воде, которой будут полоскать горло. Глотать такой раствор не рекомендуется.
Для лечения кашля существует два типа лекарств. Первые назначаются, если кашель сухой, надсадный, вызванный раздражением слизистых оболочек легких или гортани. Такой кашель можно лечить препаратами, содержащими кодеин и подавляющими кашлевой центр мозга. Такой кашель при простуде встречается довольно редко. Эти препараты ни в коем случае нельзя использовать, когда при кашле отделяется мокрота. Мокрота – это слизь, выделяемая слизистой оболочкой легких для защиты от инфекции. Она не пускает вирусы к клеткам и механически смывает их с поверхности легких. Чем мокрота жиже, тем эффективнее идет лечение. При зеленой или желтой окраске мокроты необходимо обратиться к врачу: она может свидетельствовать об идущем воспалении и бактериальной инфекции. Если отключить кашлевый центр, неудаленная мокрота останется в легких и вызовет их воспаление. При влажном кашле назначают чаи и сборы, усиливающие отделение мокроты. До появления препаратов кодеина их назначали и при сухом кашле.
Что выбрать? Из трав великолепно работают: алтей, у которого используют корень и листья, цветки дикой лесной и домашней мальвы, цветки коровяка. Из алтея готовят холодный настой, заливая столовую ложку корня стаканом холодной кипяченой воды. Настаивают 3-4 часа, принимают по 1/2 стакана несколько раз в день. Мальву и коровяк заваривают как чай в той же дозировке. Кроме слизистого сырья для лечения кашля широко используются растения, содержащие эфирные масла: чабрец, тимьян, мята, душица, фенхель, анис. Особенно полезен базилик. Горячий настой базилика с медом рекомендуют при сухом кашле. Обычно на стакан кипятка берут столовую ложку травы или смеси трав. Заваривают как чай и пьют теплым по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Хорошо работают различные аптечные леденцы.
В состав многих микстур от кашля входит чабрец, или богородская трава, который заваривают как чай – 2 чайные ложки на стакан кипятка, пьют с медом.
Корень девясила очень эффективен при кашле, но имеет тот недостаток, что его запах долго не выветривается из всех уголков квартиры. Готовят отвар из 1 столовой ложки на стакан кипятка, принимают по 1-2 столовые ложки каждые 2-3 часа. Корень синюхи – один из эффективнейших при кашле, способствует восстановлению слизистых оболочек легких, но отвар очень неприятен на вкус. Готовят и принимают, как девясил. Хорошо действуют чаи, составленные из обеих групп растений, например девясила и алтея, можно добавить в сбор успокаивающие (мяту, душицу, мелиссу, котовник, ромашку) и жаропонижающие – цветки лабазника или кору осины или ивы. В состав многих сборов входит и корень солодки, но его нельзя принимать долго, иначе возможны проблемы с давлением. Все растения берут в равном по объему количестве, а затем заваривают столовую ложку смеси на стакан и выпивают 1-2, иногда даже 3 стакана чая глотками за день.
Отвар фиников в молоке – одно из самых вкусных лекарств: 4-5 фиников на стакан молока разварить до мягкости на малом огне, выпить вместе с мякотью на ночь.
Чеснок – одно из лучших профилактических и лечебных средств при простуде. При длительном бронхите можно воспользоваться чесночным компрессом: раздавите средних размеров головку чеснока, смешайте ее со взбитым яйцом, намажьте на 2 куска ткани. Ткань положите на полиэтиленовую пленку так, чтобы один конец пленки выступал наружу. Загните этот конец наверх и наложите полученные компрессы на кожу груди и спины загнутым концом вниз, чтобы яйцо не вытекало. Примотайте бинтом или полотенцем. Держать компресс нужно не менее 1 часа и не более 2, спать с ним нельзя, будут ожоги. После удаления компресса кожу вымыть и нанести смягчающий крем.
Можно и просто есть чеснок как вспомогательное средство во время болезни и как профилактическое до ее начала. Чтобы от вас не пахло чесноком, удаляйте из серединки зубков зеленый росток. Можно также убрать чесночный дух кофе или борщом.
От головной боли, которая часто беспокоит при простуде, можно избавиться при помощи чая из уже упомянутых ивы, осины, лабазника, а также аптечной ромашки и пиретрума девичьего, или девичьей ромашки, который часто разводят на клумбах. Котовник и мелисса, обладающие успокаивающим действием, тоже пригодятся, можно пить и отвар корня валерианы. Неплохо лечит головную боль при простуде и парагвайский чай матэ, появившийся в наших магазинах. К чаям от головной боли хорошо добавить 1 столовую ложку меда.
Как избавиться от насморка?
Как говорится, леченый насморк проходит через неделю, а нелеченый за 7 дней. Тем не менее есть способы. Попробуйте закапывать по 3-4 капли сока из листа алоэ или листа бриофиллума, это растение отличается от обычного каланхоэ (которое тоже можно использовать) многочисленными детками на листьях. Однако возможна индивидуальная реакция, когда насморк, наоборот, усилится. Можно промывать нос из маленькой детской клизмочки теплой водой с добавлением морской соли (1 чайная ложка на стакан плюс 2-3 капли йода). Эффективны ингаляции эфирных масел, для удобства их капают на очень горячую вареную картошку. Можно нюхать чеснок и лук. Странный, но эффективный способ – смазать нос изнутри самым дешевым хозяйственным мылом.
Хорошо помогают от насморка, а заодно и кашля ингаляции паром вареных еловых шишек. Во время болезни пейте как можно больше жидкости: чай каркаде, настой размятой калины, клюквенный и брусничный морсы, отвар шиповника – они не только содержат витамины, но и обладают общеукрепляющим действием. В конце концов, пейте хотя бы чай с лимоном, его можно сосать и при боли в горле.
Избегайте тяжелой пищи – жирного, копченого, мучного, сладкого, молока и молочных продуктов. Исключение – концентрированный ароматный куриный бульон, который используется как лекарство при простуде еще с XII века. Если заболевание сопровождается тошнотой, пейте чай из мяты, ромашки, котовника, лабазника, жуйте засахаренный имбирь или пейте чай из 2-3 ломтиков имбиря на стакан кипятка.
Не насилуйте организм, дайте ему покой, отлежитесь! Не забывайте, что, отправившись на работу с ОРВИ, вы «уложите» многочисленных окружающих.
Когда надо обязательно обращаться к врачу?
- Болезнь начинается с резкой головной и мышечной боли – возможно, это грипп!
- Температура не спускается ниже 38° C даже после применения жаропонижающих или держится дольше 3 дней.
- Кашель сопровождается окрашенной мокротой, затрудненное или шумное дыхание, поверхностное и короткое дыхание.
- Белые или желтые пленки на гландах и поверхности горла (возможно, дифтерия). Головная боль и воспаленное горло или нарывы в горле – бактериальная ангина, требующая лечения антибиотиками.
- Головная боль и «твердая шея» без других симптомов (возможен менингит).
При соблюдении этих несложных правил вам удастся пережить простуду намного легче.
