Рассказывает кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной хирургической стоматологии и челюстно-лицевой хирургии МГМСУ Олег Гусев.
Виноват зубной налет
Стоматологи советуют начинать день с осмотра зубов. Это позволит вовремя заметить не только выпавшую пломбу, но и потемневшее основание зуба, и появление крови на десне. Часто именно с этих симптомов начинается пародонтоз.
Причина заболевания пародонта кроется в неправильном уходе за деснами. «Виновником» оказывается зубной камень, точнее – зубодесневые отложения. При взаимодействии остатков пищи с минеральными солями, содержащимися в слюне, появляется зубной налет. Из него-то и формируются зубодесневые отложения. Нарастая, они постепенно отодвигают десны от зубов, десны начинают кровоточить. В запущенных случаях образуются глубокие – до 4-5 мм зубодесневые карманы (в норме их глубина 1-2 мм).
Мастер-класс Мойдодыра
Если десны кровоточат изредка, возле одного-двух зубов, вам помогут простые меры. Тщательно чистите зубы после каждой еды, особенно обратите внимание на внутреннюю поверхность передних зубов нижней челюсти и щечную сторону коренных верхней челюсти – именно эти участки чаще всего «облюбовывает» зубной камень.
На нижней челюсти движения зубной щетки должны быть от десны вверх, на верхней – вниз, резцы и клыки – вверх-вниз, вверх-вниз, а мощные жевательные моляры чистят еще и мелкими круговыми и горизонтальными движениями.
Советуем отвести на эту процедуру одну-три минуты: чистка за считаные секунды пользы не принесет.
Большинству людей подходит щетка средней жесткости, но лучше выбор обсудить со стоматологом: он учтет состояние именно ваших зубов и десен. Обратите внимание на зубную щетку с неравномерно выступающей щетиной: она лучше снимает зубной налет, очищает промежутки между зубами, массирует десны.
После каждой чистки мойте щетку горячей водой с мылом и ставьте в стакан головкой вверх. Постарайтесь менять ее каждые три месяца.
Если нет возможности почистить зубы, энергично прополощите рот водой, воспользуйтесь зубочисткой.
Для профилактики заболеваний пародонта рекомендуются кальций- и фосфатсодержащие пасты – они укрепляют не только зубную эмаль, но и десневой край. Из отечественных подойдут «Лесная», «Новый жемчуг», «Мятная», из импортных – «Аквафреш», «Колгейт», «Бленд-а-мед комплит», «Бленд-а-мед сода бикарбонат» и другие.
К отбеливателям для зубов специалисты советуют относиться с осторожностью, так как содержащиеся в них высокие концентрации хлора и гидроперита постепенно разрушают эмаль. Ни в коем случае не используйте для отбеливания соду: ее слишком выраженные абразивные свойства могут разрушающе подействовать на эмаль.
О пользе твердой пищи
Некоторые думают: если десны начали кровоточить, надо пожалеть зубы и есть только мягкую пищу. Ничего подобного! И зубы, и десны должны трудиться – им это только на пользу. Мучная, жирная, мягкая, протертая пища ускоряет образование зубного камня. Зато сырые овощи и фрукты, напротив, очищают зубы, способствуют массажу десен. На десерт лучше есть не пирожное или конфеты, а кусочек морковки или яблоко.
Питание должно быть полноценным, богатым витаминами, особенно аскорбиновой кислотой. Дисбаланс в рационе иногда как раз и становится причиной пародонтоза.
Душ-массаж
Утром до завтрака интенсивно прополощите зубы водой комнатной температуры – это хорошая тонизирующая процедура для десен. Очень удобны для ухода за деснами ирригаторы – компактные приборы, эффективно очищающие межзубное пространство. Струя воды, которая подается под давлением, массирует десну и всю полость рта, улучшая кровообращение.
Один-два раза в день, когда чистите зубы, помассируйте пальцем десны с наружной стороны, где слизистая оболочка подвижна, круговыми движениями – это улучшает их кровоснабжение.
Два-три раза в день после еды полощите рот отварами лекарственных трав – ромашки, шалфея, календулы. При рыхлости десен особенно эффективен отвар коры дуба. Можно делать и ванночки для полости рта: набрать в рот немного отвара и подержать его 3-5 минут, интенсивно работая мышцами щек, рта (не разжимая губ!). Или купите в аптеке спиртовую настойку календулы (20 капель на стакан теплой воды) и специальные зубные эликсиры.
Когда во рту не хватает зубов, не стоит тянуть с протезированием, ведь оставшиеся работают с повышенной нагрузкой и, не имея достаточной опоры, начинают расшатываться.
Запустили? Придется лечить
Если образовались карманы, начинать лечение придется с их ликвидации, делается это под местной анестезией. Затем можно воспользоваться специальными препаратами, мазями, которые ускоряют процесс заживления.
Особенно неприятно, если у одного или нескольких передних зубов обнажаются шейки, что при пародонтозе не редкость. Тогда приходится делать пластику десны – операцию, в ходе которой небольшой участок слизистой пересаживается в нужное место.
Не удивляйтесь, если, обнаружив пародонтоз, стоматолог направит вас к терапевту. Дело в том, что заболевания десен нередко сочетаются с ослаблением иммунитета, неблагополучием со стороны желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и эндокринной систем.
Наберитесь терпения, выполняйте все врачебные предписания, и вы убедитесь, что пародонтоз, если его настойчиво лечить, обязательно отступит.
Кстати
>> 1 мл зубного налета содержится около 800 млн различных микроорганизмов.
>> Часто жертвами пародонтоза становятся строгие вегетарианцы, ограничившие свое питание исключительно зерновыми продуктами.
Интересно
По данным Европейской академии детской стоматологии, особенно быстро образуют зубной налет печенье и чипсы, которые растворяются во рту медленнее, чем конфеты.
Ученые считают
Целуйтесь на здоровье!
Целоваться не только приятно, но и полезно для здоровья. В этом уверены специалисты в области традиционной медицины. Они утверждают, что слияние губ – не только наслаждение, но и эффективное средство против самых различных недугов.
В частности, врачами из Общества сексуальных проблем в Лос-Анджелесе было установлено, что длительные поцелуи не только отличная тренировка сердечно-сосудистой системы, но и замечательное профилактическое средство против кариеса, ибо стимулирует образование слюны, которая лучше жевательной резинки нейтрализует кислотный налет на зубах.
Любители страстных поцелуев так же реже страдают от пародонтоза, так как невольно получают массаж десен. И еще. Поцелуй можно считать одним из видов… перроральной вакцинации. По словам специалистов, в слюне содержится можество бактерий, которые мы передаем партнеру и получаем в подарок от него. В результате наша иммунная система активизируется – начинается усиленная выработка антител. Так что целуйтесь на здоровье!
Личное мнение
Эдуард Трухменев:
– По поводу выбора зубных щеток и пасты я не заморачиваюсь. На мой взгляд, все они одинаковые. И приносят одинаковую пользу, если, конечно, ими регулярно пользоваться. А остальное – это рекламные уловки, не более.
Душ для десен 
Болезни дёсен: кому грозят и как их лечить 
Здоровые десны – комфортная жизнь 
