Это кефирная диета. Ее схема проста – день она питается вполне обычно, разумеется, исключая жирное и сладкое, день пьет исключительно обезжиренный кефир. На такой диете можно сидеть достаточно продолжительное время без вреда для здоровья.
По словам Долиной, кефир обладает омолаживающим действием, выгоняет шлаки, чистит стенки кишечника и вообще весь организм. И еще одно важное преимущество – кефир можно пить в любом количестве. Вот этот замечательный рецепт, который позволяет за семь дней избавиться от семи килограммов. (Интервью с Ларисой Долиной читайте ЗДЕСЬ.)
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире, 0,5 литра кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира.
4-й день: 0,5 кг отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 л кефира.
5-й день: 1 кг яблок или 300 г чернослива, 0,5 л кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
Обязательное условие – кушать 5-6 раз в день. Последний прием пищи не позже шести вечера.
P. S. Есть у Долиной еще один способ сжигания калорий, экстремальный, – хоккей. Но это уже совсем другая история…
Кстати. Помимо кефирнной диеты, врачи придумали огромное множество различных монодиет. О самых интересных монодиетах читайте ЗДЕСЬ.
