Оазисы долгой жизни
— Место проживания действительно влияет на продолжительность жизни, — рассказывает академик РАМН, директор Российского геронтологического научно-клинического центра Росздрава Владимир Шабалин. — Долгое время считалось, что люди дольше всего живут в горах. Теперь выяснилось, что сильно разреженный воздух высокогорья действует на организм не лучшим образом, а широко разрекламированное «кавказское долголетие» — фикция. Никаких достоверных свидетельств, доказывающих высокую продолжительность жизни абхазских долгожителей, не существует.
— Исключительно благоприятен для организма морской воздух, — утверждает академик Шабалин. — Он сорбирует выбросы, озонирует и очищает воздух от вредных примесей.
Лучший климат — умеренно континентальный, без резких перепадов среднесуточных и среднегодовых температур. Поэтому наиболее высокая продолжительность жизни в Финляндии, Швейцарии, Швеции и Японии.
Известно несколько парадоксов, объяснить которые современная геронтология не в состоянии. Например, суровый климат Якутии экстремален для здоровья человека, а продолжительность жизни в этом регионе — одна из самых высоких в России. В Москве — не самом экологичном городе мира — проживает 40 тыс. долгожителей.
От чего зависит продолжительность жизни (ИНФОГРАФИКА)
А дым Отечества?
Что касается нашей страны, то она имеет все возможности стать державой долгожителей. Россия расположена в самых благоприятных для проживания человека широтах (40-50 градусов). Прохладное лето полезно для здоровья. Холодные российские зимы тоже полезны для организма — низкие температуры тренируют иммунитет и «дезинфицируют» территории, губительно действуя на инфекции.
Именно поэтому в России не такая уж и низкая продолжительность жизни, как принято считать, а временное её снижение имеет под собой социально-политические причины.
— Количество долгожителей в нашей стране сопоставимо с США, — говорит академик Шабалин.
Почему мы не живём долго?
Среда обитания — важный, но не определяющий продолжительность жизни фактор. Многое зависит от наследственности (у 30-60% долгожителей были в роду долголетние), уровня развития медицины (её вклад — 10-15%), отношения общества и власти к здоровью населения. Немаловажный фактор — бережное отношение к своему здоровью, а россияне — самая беспечная в этом отношении нация в мире.
— Важнейшее значение имеет социальная поддержка. В Японии до Второй мировой войны продолжительность жизни едва превышала 40 лет, — рассказывает Владимир Шабалин. — А после её окончания приблизилась к 80 годам. Этот скачок во многом произошёл благодаря социальной поддержке пожилых людей. Японцы до конца жизни сохраняют работоспособность и интерес к жизни.Ведь мотивация на долгожительство — один из основных аспектов, продлевающих жизнь.
Где родился — там и сгодился?
Результаты многочисленных исследований геронтологов свидетельствуют, что «переселенцы» среди долгожителей встречаются крайне редко. Длительная адаптация к новой среде обитания подрывает защитные силы организма, заставляя его работать на пределе возможностей. Не менее губительна для организма и смена привычного рациона, которая неизбежна при миграции. Основу рациона каждой нации составляют продукты, позволяющие выжить на данной территории. А «пришельцам» национальная еда, как правило, не прибавляет ни здоровья, ни долголетия.
