Если не могу заснуть, готовлю себя ромашковый чай.
1 ст. ложку цветков ромашки аптечной заливаю 200 мл кипятка, настаиваю 20 минут.
Помогает уснуть и душица обыкновенная. Приготовьте настой: 1 ст. ложку сухой травы залейте стаканом кипятка, дайте настояться 1 час, процедите. Принимайте по ½ стакана на ночь. Курс лечения – 1 месяц.
Лариса, Ижевск
Дорогие читатели!
Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надёжные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «AиФ. Здоровье» по адресу: 107996, Москва, ул. Электрозаводская, д. 27, стр. 4 или по электронной почте: aif.zdorovie@yandex.ru.
Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.
Правильный сон: в какой позе полезнее всего спать? 
Избавиться от храпа помогут подушка, теннисный мячик и гимнастика 
Ванна с ромашкой для усталых ног 
Как приготовить натуральные успокоительные? 
Лекарство для головы. Отвар чабреца и сок калины снимут боль 
