— Очки нужны, — считает Марина Минаева, врач высшей категории, офтальмолог ГНИЦ профилактической медицины. — Потому что летом без их защиты легко получить солнечный ожог век и сетчатки, который приведёт к отёку и резкому ухудшению зрения. Вредны же очки могут быть, если у них отсутствует антибликовое покрытие. В этом случае при созданном светофильтрами затемнении зрачки расширяются, чтобы человек лучше видел, и агрессивные солнечные лучи не отражаются очками, а прямиком попадают в расширенный зрачок, вызывая всё тот же ожог сетчатки. Если нет хорошего светоотражения, лучше солнцезащитные очки вообще не надевать, потому что, кроме напряжения глаз, дискомфорта и головных болей, они ничего не принесут. При покупке посмотрите на внешнюю сторону очков: если вы видите своё отражение, как в зеркале, значит, антибликовое покрытие хорошее и точно так же, как ваше отражение, будут отражаться и солнечные лучи.
И ещё один безошибочный критерий — цена. К сожалению, хорошие очки вряд ли можно купить дешевле, чем за 3000 руб.
Какими глазами смотреть на мир
Зелёные или красные?
Оптимальный вариант — серо-зелёный светофильтр. Зелёный цвет расслабляет нервную систему, вызывает чувство комфорта. С точки зрения психического и психологического состояния, если человек по натуре флегматик и его надо как-то расшевелить по жизни, конечно, ему можно носить очки агрессивного спектра — красные, жёлтые, оранжевые — они возбуждают нервную систему. Неспокойным людям такие очки нежелательны, потому что они будут постоянно находиться в состоянии перевозбуждения со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Кроме того, замечено: красный, жёлтый и оранжевый фильтры повышают внутриглазное давление, приводят к спазму путей, по которым отходит внутриглазная жидкость. Зелёный светофильтр, наоборот, способствует расслаблению, поэтому при ношении зелёных очков внутриглазное давление снижается, что особенно полезно людям, имеющим наследственную предрасположенность к глаукоме.
Стекло или пластмасса?
Пластиковые очки или стеклянные — не принципиально: в хороших очках пластик высококачественный, и разницы в отношении преломления света нет. Есть различие только в сроке годности. Пластик всегда быстрее царапается, поэтому такие очки надо будет чаще обновлять, иногда 2-3 раза в год, потому что через испорченные стёкла смотреть на мир вредно.
К тому же пластиковые очки легче, но этот плюс относится уже скорее не к солнечным, а к обычным очкам. Очки с диоптриями плюс или минус пять и больше имеют, как правило, очень тяжёлые стёкла. В результате идёт сильное давление на переносицу, где сосредоточено много нервных окончаний. Поэтому люди, часто и подолгу носящие тяжёлые очки, нередко становятся пациентами невропатолога, страдают головной болью, бессонницей, раздражительностью.
Свет или темнота?
Есть три вида солнцезащитных очков: для «слабого», «среднего» и яркого солнца. Лучше выбрать средний вариант как наиболее универсальный.
Солнцезащитные очки — не просто украшение, они действительно могут повлиять на ваше здоровье, на ваше зрение, поэтому подходите к их выбору со всей ответственностью. Если есть какие-то сомнения, не стесняйтесь спросить сертификат качества и прочитать, из какого материала очки сделаны и для какого солнца предназначены.
Линзы или очки?
Линзы и тёмные очки носить одновременно можно, а иногда и нужно. Ведь прозрачные линзы пропускают солнечные лучи, а значит, есть опасность получить ожог сетчатки. Если же вы близоруки и линз не носите, то вам лучше всё-таки иметь две пары очков — летние и зимние. Зимние — обычные, а для лета заказать солнцезащитные очки с диоптриями и светофильтром, который будет пропускать или 25% солнечных лучей (сильное затемнение для яркого солнца, жарких стран), или с затемнением 50% (средняя степень затемнения, подходит для нашей средней полосы, например).
Медведев думает о промышленности, а народ хочет «МакДональдс» 
Летнее солнце грозит катарактой. Как защитить свои глаза? 
