Сегодня, 16 марта, отмечается Всемирный день сна, впервые проведенный в 2008 году в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения.
В прошлом году Всемирный день сна проходил 18 марта и был посвящен проблемам детского сна.
В этот день уже традиционно запускается социальная реклама, проходят симпозиумы и конференции, посвященные расстройствам сна и влиянию проблем со сном на здоровье каждого отдельного человека и общество в целом.
Сон - особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневная деятельность. В целом, люди проводят во сне около трети своей жизни.
Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные днем, и «приводит себя в порядок». Длительные периоды плохого сна повышают риск развития инфарктов, инсультов, гипертонии и других серьезных заболеваний.
Именно поэтому достаточное время для сна является необходимым условием сохранения физического и психического здоровья на долгие годы.
