Одной из причин нарушения сна может быть одиночество. К такому выводу, как сообщает Medportal.Ru, пришли американские ученые.
Группа специалистов из Чикагского университета провела исследование, в котором приняли участие 95 жителей американского штата Южная Дакота в возрасте около 40 лет. Добровольцы отвечали на вопросы, касающиеся одиночества, депрессии, беспокойства и стресса. Кроме того, они должны были субъективно оценить качество сна и сонливость в светлое время суток.
В течение недели участники опыта носили на запястье специальный браслет. С его помощью исследователи измеряли длительность сна, а также фиксировали смену фаз сна и бодрствования.
Оказалось, что участники эксперимента, чувствовавшие себя одинокими, просыпались ночью чаще остальных добровольцев. При этом частота внезапных пробуждений напрямую зависела от выраженности ощущения одиночества. При этом ученые не смогли выявить связь между одиночеством и субъективной оценкой качества сна, которую делали участники опыта.
По мнению авторов исследования, личное восприятие социальной изоляции приводит к нарушениям сна. Этот опыт лишний раз подтверждает влияние на здоровье людей социальных и психологических факторов, подчеркивают ученые.
