Если дети испытывают недостаток сна, они хуже успевают в школе. Особенно это касается математики.
К такому выводу, как сообщает портал MedDaily, пришли испанские ученые. Сотрудники Автономного университета Барселоны провели исследование с участием 142 учащихся начальной школы. Ученые выяснили, сколько часов дети спят по ночам, а затем проанализировали их показатели успеваемости.
Выяснилось, что если ребенок спит менее девяти часов в сутки, это не замедлит отрицательно сказаться на его успехах в учебе. В частности, шести-семилетние дети, не выспавшиеся ночью, с трудом могли решать простейшие арифметические задачки. Кроме того, у них возникали проблемы с грамотностью письма и способностью воспринимать информацию. На запоминании недостаток сна также сказывался, но не столь сильно.
Также оказалось, что дети, спящие восемь или девять часов, намного хуже справлялись с заданиями, чем ученики, спавшие по 9-11 часов.
Авторы исследования полагают, что недосып у современных детей связан с распространением компьютеров и телевизоров, которые почти повсеместно встречаются в детских комнатах. Дети не хотят ложиться спать: им интереснее посмотреть мультики или поиграть в компьютерные игры. В итоге подавляющее большинство детей испытывает хронический недостаток сна, который ничем не восполняется.
