Нерегулярные физические упражнения вредны для фигуры. Лучше вообще не заниматься физкультурой, чем заниматься ею время от времени, считают американские исследователи. Диетологи из США выяснили, что люди, которые интенсивно занимались бегом, а потом внезапно переставали тренировать свое тело, быстро толстели. По словам исследователей, вес «отдыхающих» физкультурников становился в четыре раза больше, чем до начала физических занятий, и, таким образом, они никак не улучшали свое здоровье. Кроме того, от такого лишнего веса в дальнейшем труднее избавиться. Для эффективного похудания необходимо оставаться физически активным круглый год в течение многих лет и избегать сезонных «передышек», как, например, во время отпуска, выходных или зимнего периода.
Примерное время чтения: 1 минута
462
Нерегулярные физические упражнения вредны для фигуры
Лестница или лифт? Почему полезно ходить по ступенькам 
Чертим контур 
