Почему во время массажа вы не должны испытывать боли? На эти и другие вопросы ответил во время «прямой линии» с нашими читателями Михаил Ерёмушкин, д. м. н., ведущий научный сотрудник ЦИТО.
Александра Александровна, Воронежская обл.: — Насколько показан массаж малышам до года?
Михаил Ерёмушкин: — Показан обязательно. Массаж для детей, особенно тех, которые живут в городе и мало двигаются, является дополнением к физической активности. Как правило, массаж у детей первого года жизни сочетается с гимнастическими упражнениями. Благодаря такому нелекарственному воздействию некоторые патологии, если они есть у ребёнка, могут быть полностью устранены. Кстати, в СССР ещё с
Курс массажа выполняется ребёнку не чаще одного раза в два-три месяца. Как только зажила пупочная ранка, грудничка можно поглаживать по
Нина Петровна, 63 года, Ростовская обл.: — У меня остеохондроз, очень болит спина. Сейчас ещё добавилась невралгия. Любые движения причиняют боль. Можно ли лечиться массажем?
М. Е.: — Массаж можно и даже нужно использовать в вашей ситуации, но это не панацея и не волшебная палочка. Обращайтесь в поликлинику, где врач назначит комплексное лечение.
Т. Мочалова, Нижегородская обл.: — Я лежу в больнице. Упала здесь в коридоре, сломала ногу, получила растяжение связок руки и крестца. Назначают массаж — только шесть процедур, т. к. не хватает масажисток. Скажите, сколько сеансов массажа я могу принимать в стационаре?
М. Е.: — Как правило, курс массажа составляет от 10 до 15 процедур. 6 процедур — это, конечно, мало: после них только начинает проявляться положительный эффект. Однако в стационаре количество процедур назначается в зависимости от загруженности и числа массажистов, то есть на усмотрение администрации. Те же процедуры полным курсом вы можете пройти в районной поликлинике. Направление можно получить у участкового, физиотерапевта или врача ЛФК.
— В поликлинике у нас массаж платный,
— Ни о каком платном массаже в районной поликлинике речи быть не может. Если вам отказывают, то обращайтесь в Департамент здравоохранения Нижнего Новгорода.
Анастасия Сергеевна, Москва: — Насколько эффективен анти-целлюлитный массаж?
М. Е.: — Целлюлит — это норма, а не патология. Его нет лишь примерно у 10% женщин. Даже у олимпийских чемпионок есть целлюлит. Его возникновение связано с женскими половыми гормонами. Массаж делает кожу более гладкой, эстетически привлекательной, и менее заметной становится проявившаяся «апельсиновая корочка». Кстати, вы можете и сами поддерживать красоту. Для этого существуют различные курсы массажа, которым учат на коротких, но эффективных мастер-классах. А если хотите найти для себя самого лучшего массажиста, то посетите, например, один из ежегодных чемпионатов по СПА-массажу, которые сегодня проводятся практически в любом регионе России, в том числе и в Москве. Но главное, помните: антицеллюлитный массаж, как, впрочем, и любой иной, ни в коем случае не должен быть болезненным. Российские женщины порой склонны считать, что, съев булочку, должны во время сеанса массажа расплачиваться за лишние калории муками. Это неверно. Массаж — процедура всегда приятная.
Читайте также:
Спортивный, лечебный и общий массаж: особенности и показания
Национальные особенности массажа: а вам подойдёт тайский, индийский, шиацу или «мраморный»?
Самомассаж: как и для чего его делать
