Примерное время чтения: 4 минуты
5847

Шалтай-болтай. Почему излишняя гибкость тела может быть опасна

АиФ Здоровье №40. 79% россиян старше 60 лет не умеют выходить в интернет 02/10/2014

5–7% населения Земли могут без труда не только встать на мостик или сесть на шпагат, но и выделывать со своим телом поистине цирковые трюки. Но не спешите завидовать каучуковым людям, ведь эта их особенность – не талант, а наследственное заболевание под названием «синдром гипермобильности суставов» (СГМ).

Белковая недостаточность

Главная причина СГМ – слабость связочного аппарата, возникающая из-за молекулярных изменений внутри основного структурного белка организма – коллагена. Из этого белка состоят кожа, волосы, ногти, а также сосуды и связки, поддерживающие внутренние органы.

При СГМ измененный коллаген ухудшает упругость и эластичность связочного аппарата, связки перерастягиваются и делаются вялыми. Отсюда – масса проблем: от ранних морщин до варикоза, пролапса клапанов сердца (избыточное прогибание створок) и опущения внутренних органов. Но чаще всего встречаются проблемы с суставами и позвоночником.

Смотри, как я умею!

Обычно первые жалобы возникают в период интенсивного роста, в 14–18 лет. Гуттаперчевых подростков начинают беспокоить боль в суставах (чаще коленных, голеностопных, мелких суставах кистей) или в позвоночнике. Боли могут быть от умеренных до очень сильных. Нередко обнаруживаются сколиоз, плоскостопие, частые травмы (растяжения, подвывихи суставов).

Однако если человека ничего не беспокоит и болей нет, то избыточная подвижность суставов может рассматриваться как конституциональная особенность. Такому счаст­ливчику можно посоветовать использовать свой дар в гимнастике или на арене цирка.

А всем остальным придется лечиться. Но сначала нужно исключить другие заболевания, при которых также могут страдать суставы (деформирующий артроз, ревматоидный артрит). Придется сделать рентгенографию суставов (обязательно симметричных, на обеих руках или ногах), КТ или МРТ и сдать общий клинический анализ крови.

Полезно плавание и йога

Медикаментозное лечение при СГМ – далеко не главное. 

При стойких болях целесообразно использовать эластичные ортезы (наколенники) и бинты, а в крайних случаях – анальгетики. Также придется исключить нагрузки, вызывающие дискомфорт в суставах. Под запретом прыжки, гимнастика и борьба. Целебным является лишь такое движение, при котором мышцы значительно напрягаются, но при этом в суставах сохраняется минимальный объем движений. Например, очень полезно плавание – оно гармонично развивает мускулатуру, но главное – не вызывает перегрузки суставов. 

Также необходима специальная ЛФК (изометрическая гимнастика), благодаря которой можно укрепить мышцы, окружающие болезненный сустав или участок позвоночника. Крепкий мышечный каркас возьмет на себя функцию связок, помогая стабилизировать сустав. В зависимости от того участка тела, который болит, следует выбирать распределение нагрузки: то ли укреплять мышцы бедер (чтобы стабилизировать коленные суставы), то ли заняться мышцами плечевого пояса, спины.

При синдроме гипермобильности может помочь йога, а именно статические асаны, которые улучшают кровообращение суставной сумки и укрепляют соединительную ткань сустава, устраняя его излишнюю разболтанность, но не ограничивая нормальную подвижность. Кроме того, асаны укрепляют мышцы, расположенные возле сустава.

При обнаружении каких-либо ортопедических отклонений (сколиоза, плоскостопия) больному назначаются специальная гимнастика, ортопедические стельки, в запущенных ситуациях – оперативное лечение.

Если же к боли присоединилось воспаление в околосуставных тканях, понадобятся противовоспалительные мази и гели, а также местное или инъекционное введение препаратов, подавляющих воспаление.

Смотрите также:

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Самое интересное в соцсетях

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы