Американский кардиолог Нина Рэдфорд рассказала, что лосось является самой полезной рыбой для сердца, пишет Parade.
По словам Нины Рэдфорд, лосось содержит много полезных ненасыщенных жиров, благодаря которым уменьшаются воспаление и риск тромбоза, улучшается функция кровеносных сосудов. Как подчеркнула специалист, регулярное употребление этой рыбы может способствовать снижению уровня холестерина.
При этом, как отмечается, употребление не менее двух порций лосося по 100 граммов в неделю может снизить риск инфаркта, инсульта и некоторых других состояний. Однако его не стоит жарить.
Ранее кардиолог Сергей Васильев раскрыл четыре главных маркера сердечной боли.
