Какие тренировки полезны при боли в бедре?

Групповые занятия на велотренажёрах могут оказаться более эффективным способом облегчения боли в бедре, чем традиционная физиотерапия. К такому выводу пришли учёные из Борнмутского университета и Университетской больницы Дорсета (UHD).

В исследовании приняли участие 211 человек с остеоартритом тазобедренного сустава — одного из самых распространенных заболеваний, которое вызывает разрушение хрящевой ткани, что приводит к боли и снижению подвижности.

Пациентов разделили на две группы: первая проходила обычную физиотерапию, а вторая участвовала в восьминедельной программе, включающей 30-минутные занятия на велотренажёрах и образовательные занятия под руководством ЛФК-инструктора (важное уточнение — такие занятия нельзя путать с высокоинтенсивными тренировками Сайкл, которые проводятся в фитнес — клубах).

Крутит в темную. Врач Семиченков назвал скрытые причины ночной боли в бедре Подробнее

По словам авторов, участники второй группы продемонстрировали значительное улучшение здоровья, особенно повседневной активности.

Специалисты отмечают, что данный метод не только превзошёл традиционную физиотерапию по эффективности, но и показал себя как самое простое и доступное решение, которое может значительно снизить нагрузку на систему здравоохранения. 

Однако учёные подчёркивают, что для подтверждения долгосрочной эффективности программы необходимы дальнейшие исследования.

Несломленная. Пенсионерка смогла встать на ноги после перелома шейки бедра Подробнее

Могут ли пациенты с остеоартритом использовать велопрогулки для облегчения своего состояния?

Об этом аif.ru рассказал врач-эндокринолог, специалист по спортивной медицине Алексей Калинчев:

— Остеоартрит — это заболевание, которое поражает суставы. В результате их функциональность ограничивается, а на пораженных участка возникают воспаления, сопровождающиеся острой болью. Но их вполне можно заменить обычными велопрогулками. Физическая нагрузка умеренной интенсивности стимулируют приток крови, в результате сустав получает больше питательных веществ, что положительно влияет на его состояние и улучшает состояние пациентов.

Однако нужно помнить, что любые физические нагрузки противопоказаны в острой фазе воспаления (при отеке, воспалении и острой боли в суставе), а пациентам с сильным разрушением сустава к любым нагрузкам можно приступать только с разрешения врача.