Чистить зубы после еды рекомендуется не раньше, чем через 30–60 минут, чтобы не повредить эмаль. Об этом в беседе с «Лентой.ру» заявил эксперт Залим Кудаев.
Он пояснил, что кислоты, содержащиеся в пище, временно размягчают поверхностный слой зубов, делая его уязвимым перед щеткой и абразивами пасты.
Такая привычка повышает риск эрозии эмали, гиперчувствительности и потемнения пришеечной зоны из‑за микротрещин, в которые проникают красители и бактерии.
Сразу после приема пищи Кудаев посоветовал прополоскать рот водой или мягким ополаскивателем, чтобы смыть остатки еды и частично нейтрализовать кислоту. За полчаса-час слюна успевает восстановить минеральный баланс эмали. Ускорить процесс можно жевательной резинкой без сахара за 5–10 минут после еды — она стимулирует слюноотделение и быстрее буферизует кислоту, заключил эксперт.
Ранее стоматолог Виктория Каратаева заявила, что хронические воспаления десен могут значительно увеличивать риск развития инфарктов и инсультов.
