Примерное время чтения: меньше минуты
1922

Диетолог Арзамасцев назвал продукты, которые приводят к депрессии

freepik / ru.freepik.com
Москва, 15 января - АиФ-Москва.

Рацион оказывает влияние на настроение человека и может как порадовать, так и расстроить, а в некоторых случаях - даже привести к депрессии, сообщил врач-диетолог Евгений Арзамасцев беседе с Москвой 24

Так, по словам специалиста, избыток сахара и фастфуд в рационе, а также кофе на ночь могут привести к депрессии. Они же могут стать причиной плохого настроения.

Арзамасцев объяснил на примере кофе: кофеиносодержащий напиток перед сном может спровоцировать недосып, который, в свою очередь, может привести к депрессии. 

Диетолог посоветовал питаться вкусно и полезно, чтобы поддерживать свой организм. 

«Желательно, чтобы тарелка с пищей красиво смотрелась, потому что это один из элементов радости, визуального наслаждения. Можно добавлять зелень, овощи, фрукты», - заключил он.

Ранее диетолог София Кованова в беседе с aif.ru предупредила об опасности быстрого сброса веса.

Оцените материал

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы