Долгое пребывание перед экраном компьютера или смартфона может ускорять старение кожи и усиливать пигментацию, рассказала в беседе с RT дерматолог и косметолог Ирина Котова.
По словам специалиста, при длительном воздействии мерцающего экрана в коже образуются свободные радикалы. Из-за этого антиоксидантная система начинает работать хуже, накапливаются повреждения, а процессы старения ускоряются.
Кроме того, синий свет может влиять на пигментацию. Он также способен косвенно вредить коже через нарушение биоритмов: человек дольше сидит перед экраном, хуже засыпает, а выработка мелатонина сбивается.
Котова отметила, что снизить вред помогает фотозащита. Современные солнцезащитные средства часто защищают не только от UVA- и UVB-лучей, но и от HEV-излучения, то есть синего света.
Также дерматолог советует использовать средства с антиоксидантами — витаминами C, E и A. По рекомендации врача антиоксиданты можно принимать и внутрь, например витамин C, витамин E, ресвератрол или глутатион.
Специалист подчеркнула, что важен и образ жизни: нужно нормализовать сон и стараться не смотреть в экран перед сном, чтобы не нарушать биоритмы.
