Известно, что коронавирусная инфекция тяжелее протекает у пожилых людей и они чаще умирают от неё. Но какие реально цифры кроются за этими словами? Что нужно конкретно делать, чтобы родители, бабушки и дедушки пережили пандемию COVID-19?
На всех континентах статистка похожа
Эпицентр коронавирусной инфекции уже давно переместился из Китая в Европу и США, но повышенная смертность от неё пожилых людей наблюдается неизменно на всех континентах. В России такая же ситуация, но в странах, где смертей от COVID-19 больше, эта статистика более наглядна.
Летальность от коронавирусной инфекции в разных странах в зависимости от возраста
| Возраст, годы | 0-9 | 10-19 | 20-29 | 30-39 | 40-49 | 50-59 | 60-69 | 70-79 | 80-89 | 90+ | |
| Китай | 0* | 0,2 | 1,3 | 3,6 | 8 | 14,8 | |||||
| Италия | 0 | 0 | 0,1 | 0,6 | 2,7 | 9,6 | 16,6 | 19 | |||
| Возраст, годы | 0-19 | 20-44** | 45-54 | 55-64 | 65-74 | 75-84 | 85+ |
| США | 0* | 0,1 | 0,5 | 1,4 | 2,7 | 4,3 | 10,4 |
Примечание: * Летальность приведена в процентах и обозначает, какая доля больных COVID-19 умирает от этой инфекции.
** В США, начиная с 45 лет, принято делить жизнь на другие возрастные периоды, не совпадающие с данными по Китаю и Италии. Но все равно видно, что смертность у пожилых людей тоже гораздо выше.
Самая ужасная ситуация — в Италии. Об этом говорят не только сухие цифры статистики, но и жуткие посты в соцсетях, в которых описываются истории о том, как в некоторых семьях погибли все бабушки и дедушки. Там реально некоторые семьи лишились всех близких родственников пожилого возраста.
Программа действий
Как сохранить своих близких пожилых в этот тяжелый период и как облегчить им жизнь, рассказывает геронтолог, доктор медицинских наук, профессор, научный руководитель Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» Кирилл Прощаев:
— Прежде всего нужно понять, что изоляция пожилых людей в период пандемии коронавирусной инфекции — оправданная вынужденная мера. Но она должна иметь грамотное сопровождение. Поэтому я предлагаю следующие советы, которые облегчат им это бремя и помогут сохранить здоровье.
1. Чаще общайтесь со своими пожилым родственниками посредством доступных для них средств связи. Идеальна видео связь по Skype, WhatsApp, Viber, но не забывайте и просто про телефон. Не скупитесь на СМС и сообщения в сетях с веселыми новостями и словами любви. Помните, что, несмотря на противоэпидемические мероприятия, интенсивность социальных связей должна быть максимально приближена к обычной повседневной жизни.
2. Поощряйте и стимулируйте физическую активность своих пожилых близких. Для этого можно придумать для них домашние упражнения, а во время занятий хорошо поддерживать видеосвязь и тоже участвовать в занятиях. В идеале уровень физической активности должен быть таким же, как и в обычной жизни.
3. Продумайте, как им лучше бывать на свежем воздухе, это важно. Если гулять на улице нельзя из-за карантина (даже в безлюдных местах), то надо обязательно выходить на балкон. А если они живут в своем доме, то можно гулять во дворе.
4. Следите за рационом близких вам пожилых людей. Очень важно, чтобы у них была не просто еда, а полезные продукты. Во-первых, чтобы было достаточно свежих овощей и фруктов. А во-вторых — полноценной белковой пищи. Это нежирные сорта мяса и рыбы, яйца, растительный белок. Ещё очень важно, чтобы они не ограничивали себя в жидкостях. Беседуя с ними по видеосвязи, обязательно поднимайте эти вопросы и стимулируйте их на правильное пищевое поведение, так как сами они из-за отсутствия аппетита могут мало есть и пить.
5. Регулярно интересуйтесь состоянием здоровья пожилых близких, особенно если у них есть хронические заболевания. Например, если у них гипертония, просите регулярно измерять артериальное давление и не забывать ежедневно принимать назначенные врачом лекарства.
6. Хорошо, чтобы пожилые люди были заняты важными для семьи занятиями — это улучшит их самооценку и состояние. Так легче будет переживать изоляцию. Например, их можно увлечь вязанием — связанные ими шапки, свитера, шарфы или что-то ещё пригодятся на следующий зимний сезон.
