Для восстановления легких после коронавирусной инфекции следует петь народные песни. Соответствующие рекомендации в беседе с РИА Новости озвучила представитель Роспотребнадзора Хадижат Омарова.
После болезни, как отметила специалист, пациентам важно вернуть привычный режим сна и бодрствования, для этого необходимо полноценно питаться, принимать витамин D и делать физические упражнения.
«Многие переболевшие теряют мышечную массу, белок, поэтому нужно обязательно его восполнять и употреблять белковую пищу, достаточное количество сезонных овощей, фруктов», – пояснила она.
Кроме того, переболевшие часто сталкиваются с гиподинамией, поскольку во время COVID практически не двигаются из-за слабости. В связи с этим рекомендовано ежедневно нагружать свой организм физическими упражнениями.
Для восстановления легких эксперт посоветовала петь протяжные народные песни на выдохе, причем исполнять их нужно негромко в удобной тональности.
Ранее врач рассказала о важности физических упражнений после коронавируса.
Число новых случаев коронавируса в России составило 21 624 
Врач рассказала, как коронавирус влияет на обоняние через нейроны 
В Роспотребнадзоре заявили, что дети лучше переносят постковидный синдром 
Более половины населения Китая привилось от COVID-19 
ВОЗ назвала число случаев коронавируса в мире 
