11468

Спасти мир, лёжа на диване. Когда в России ожидается пик эпидемии?

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 14. Соблюдайте карантин — сидите дома! 01/04/2020 Сюжет Меры против распространения коронавируса в России

На момент подписания номера в России число выявленных больных с коронавирусом достигло 1836. Большая часть из них выявлена в Москве – именно сюда в основном прилетали из-за границы. А подавляющее большинство случаев болезни завезённые.

От кого зависят наши жизни

Сейчас, когда уже понятно, что ни одной стране не удалось остановить эпидемию у своих границ, стало очевидно одно: в данной ситуации сценарий развития эпидемии в каждой конкретной стране зависит от действий власти, сознательности граждан и от состояния здраво­охранения, и в первую очередь от квалификации медицинского персонала.

С первой составляющей России однозначно повезло: власти вовремя поняли опасность и сумели чёткими и слаженными действиями оттянуть начало пика заболевания. Власти Моск­вы и Подмосковья приняли самые правильные и эффективные меры, чтобы предотвратить распространение заболевания. По всей стране объявлена нерабочая неделя. Со вторым тоже неплохо. У нас в традиции, в отличие от тех же итальянцев, нет такой сердечности, которая требует от всех объятий и поцелуев при встрече. И плюс становлению сознательности даже у не самых ответственных явно послужит введение штрафов до 300 тыс. руб. для нарушителей карантина. А что же наши медики?

У нас пока на помощь больным брошены лучшие силы. Современная, новенькая, «с иголочки» больница в Коммунарке. Её главврач Денис Проценко сообщил, что пик эпидемии ожидается уже в ближайшее время – с 1 по 5 апреля. Или больница Склифосовского, которая традиционно нацелена на работу в сложных обстоятельствах. Именно сюда, например, везли самых тяжёлых пострадавших в теракте в переходе на Пушкинской площади или выживших при авиакатастрофах. Больницы заранее готовились к отражению эпидемии. Там только самый квалифицированный персонал.

Кстати
Рекомендации Минздрава РФ: во время режима самоизоляции следует больше ходить по дому, больше стоять, а не сидеть, делать активные перерывы в течение дня и соблюдать правила здорового питания.

Одной из первых жертв коронавируса в мире стал 33-летний врач из города Уханя Ли Вэньлян. Именно он впервые сообщил об опасности нового вируса. От коронавируса скончался и директор центральной больницы в Ухане доктор Лю Чжимин. Их коллеги в течение нескольких недель работали практически круглосуточно. Чтобы не тратить дефицитные защитные костюмы, они работали в памперсах, меняя спец­одежду не чаще чем через 12 часов. Одному китайскому врачу удалось принять 400 пациентов за 8 часов.

Наименее готовым к эпидемии оказалось итальянское здравоохранение. Там вирус подхватили почти 30% медиков. В Италии уже минимум 4824 работника здравоохранения заражены, 23 врача умерли.

Нажмите для увеличения
Нажмите для увеличения

А тем временем медики всего мира запустили флешмоб, выкладывая свои фото с плакатами «COVID не победит». Этим они настойчиво просят каждого из нас остаться дома, чтобы не подвергать риску своё здоровье, а параллельно и здоровье других, включая самих врачей и медсестёр.

Ответный флешмоб запустили вылечившиеся от коронавируса и обычные жители самых разных стран. Спасибо докторам сказали, например, младшие отпрыски королев­ской семьи Великобритании – Кейт Миддлтон выложила в сеть трогательное видео, где принцы Джордж и Луи и прин­цесса Шарлотта аплодируют медикам. Им есть за что благодарить врачей, ведь среди заражённых оказался их дедушка принц Чарльз, а также британский премьер Борис Джонсон. Среди наших знаменитостей на момент подписания этого номера коронавирус обнаружили у Льва Лещенко и Бориса Акунина.

Как сохранить спокойствие в нынешних условиях? 

Рассказывает эксперт по безопасности, кандидат психологических наук, президент Союза «Офицеры группы «Альфа» Алексей Филатов:

– На флоте есть команда поворот «все вдруг», при которой все корабли начинают одновременно вставать на новый курс. Сейчас мы все оказались в условиях быстрых изменений. Коронавирус, независимо от того, считаете вы его реальной угрозой или нет, уже сущест­венно изменил нашу жизнь. Большинство этих изменений негативны. Мы вынуждены ­ограничивать свои перемещения, отказываться от общения с друзьями, многие подсчитывают убытки и сокращают расходы. Последствия эпидемии ещё ударят если не по здоровью, то по карману каждого. Как в такой ситуации сохранить самообладание?

1. Примите коронавирус и всё, что происходит вокруг него, как данность.

Психологи различают пять стадий принятия неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Коронавирус – это неизбежность, поэтому лучше сразу отбросить мысли об искусственно созданной угрозе, перестать гневаться на врачей, которые это «допустили», а просто принять происходящее и с учётом новых обстоятельств строить планы на будущее.

У всех живых существ есть два типа реагирования на опасность – «рефлекс двигательной бури» и «рефлекс мнимой смерти». Например, лягушка, которую собирается съесть цапля, изображает «мнимую смерть» – замирает и покрывается «трупным» потом, чтобы цапля отрыгнула её, приняв за мёртвую. Так и многие люди в опасных ситуациях цепенеют и ничего не предпринимают.

Но и «рефлекс двигательной бури» (хаотичные действия, которые заставляют человека бегать по магазинам и аптекам, скупая продукты и запасаясь лекарствами) тоже не выход.

Тип реагирования зависит от психики и жизненного опыта человека. Однако острая реакция на стресс не может продолжаться дольше 3–5 дней. Сейчас пришло время, когда требуется меньше эмоций и больше рацио­нальности.

2. Создайте новый график жизни.

Ничто так не успокаивает, как чёткий план на день и привычные ритуальные действия. Составьте новый режим дня и старайтесь его придерживаться. Просыпайтесь, обязательно делайте зарядку, занимайтесь или работайте в одно и то же время. Вы не заметите, как жизнь пойдёт своим чередом.

3. Заполните образовавшуюся пустоту.

Для психологического равновесия важно быть занятым. Каждый человек вынужден откладывать какие-то занятия на будущее – «когда появится свободное время». Сейчас самый подходящий момент достать свои задумки из загашника и осуществить их. Сразу всплывёт «громадьё планов», а вместе с ними – ощущение полноты и осмысленности жизни. Читайте книги (а не посты в социальных сетях), смотрите фильмы, которые давно хотели посмотреть. В конце концов, займитесь хотя бы генеральной уборкой квартиры.

3. Соблюдайте информационную гигиену.

Не нужно следить за распространением вируса и отслеживать число умерших и заболевших. Независимо от того, заболели 10 человек или тысяча, для вас это означает только одно: вы должны как можно меньше контактировать с внешним миром и соблюдать правила гигиены (в том числе и гигиены информационной). Доказано, что это реальная возможность избежать заражения. А информационная гигиена поможет сохранить и бодрость духа.

4. Осознайте, зачем нужны вынужденные ограничения.

Доказано, что большую роль играет личная оценка уровня стресса. Если человек считает, что переживает такой же стресс, как и окружающие его люди, это помогает ему спокойно относиться к вынужденным обстоятельствам. Если убеждён, что страдает сильнее, чем остальные, – это негативно сказывается на его психике.

Сегодня в режиме вынужденной самоизоляции находятся десятки миллионов людей во всём мире. Оставаясь дома, вы не только оберегаете себя и близких, но и препятствуете распространению вируса. А ради этого можно и потерпеть вынужденные неудобства.

5. Поймите, что повода для паники нет.

Во-первых, вирус не так заразен, во-вторых, не настолько смертелен. Например, в Китае выздоровели 90% заболевших. Болеть неприятно, но диагноз «коронавирус» – ещё не приговор. Важно помнить, что наша страна оказалась в выигрышном положении. Вирус к нам пришёл позже, чем в азиатские и европейские страны. Значит, мы можем избежать тех ошибок, которые были допущены там, а потому есть надежда, что полно­масштабной эпидемии нам удастся избежать. Заболеваемость рано или поздно пойдёт на спад. Поставьте себе цель – дождаться этого момента.

6. Подготовьтесь к худшему.

Рациональная подготовка – один из самых эффективных методов психотерапии. Предположите, что вы (или близкие) всё-таки заболеете, и подумайте, что вам понадобится в этом случае. Соберите документы и вещи, необходимые для госпитализации, позаботьтесь, чтобы в доме был запас воды, продуктов и лекарств для облегчения состояния (жаропонижающие, назальные капли, сред­ства для снятия боли в горле) на случай, если болезнь будет протекать в лёгкой форме и вы останетесь дома. Попробуйте понять, что вы будете делать в случае, если в семье заболеет один человек, как вы сможете его изолировать и кто будет за ним ухаживать. Если есть дети – проговорите с ними все возможные варианты поведения в такой ситуации.

7. Общайтесь и проговаривайте свои чувства.

Доказано, что люди, которые много общаются, чувствуют себя более счастливыми, чем молчуны. Ходить в гости сейчас нежелательно, но разговоры по телефону или по видеосвязи никто не запрещал. Видеоконференции создают ощущение живого разговора. Очень важно не назначать запретных тем и не обходить острых углов, особенно если вы чувствуете потребность проговорить свои страхи и эмоции. Я участвовал в операциях по освобождению заложников и знаю: люди, которые запрещали себе обсуждать произошедшее, впоследствии сталкивались с серьёзными психическими проблемами.

Однако важно отслеживать, чтобы разговор носил ­конст­руктивный характер, а его тональность была максимально нейтральной. А когда всё закончится, будет что вспомнить.

Кто защищён?

«Коронавирус относится к семейству РНК-вирусов, как и вирус гриппа, – сообщил заведующий лабораторией вакцинопрофилактики и иммунотерапии аллергических заболеваний НИИ вакцин и сывороток им. И. И. Мечникова Михаил Костинов. – Поэтому у людей, которые были вакцинированы современной адъювантной вакциной (а в РФ применялась только эта вакцина), есть соответствующие рецепторы, которые позволяют иммунной системе быстро начать бороться с вирусом. Сказать, что привитые люди защищены на 100%, нельзя. Но защита у них есть».

Нажмите для увеличения
Нажмите для увеличения

В группе риска вовсе не одни старики

Вроде бы уже общеизвестный факт: большая часть умерших от коронавируса – пожилые люди. Например, в Италии средний возраст погибших – 79 лет. Однако людям среднего возраста и молодёжи не стоит успокаиваться и надеяться на авось.

Согласно статистике, почти 40% пациентов, которых были вынуждены подключить к аппаратам искусственной вентиляции лёгких в Москве, моложе 40 лет. Оказалось, что болезнь протекает в тяжёлой форме не только у пожилых москвичей. Доля таких больных в возрасте до 60 лет составляет целых 64%, т. е. две трети от числа всех пациентов на ИВЛ. Эти данные подтверждаются и примерами других стран.

Среди всех заболевших в столице 46% – в возрасте от 35 до 64 лет. На 2-м месте по количеству людей с подтверждённым диагнозом – молодёжь, т. е. люди от 18 до 34 лет. Их сейчас около 33,5%. Ещё 15% – люди старше 65 лет. 5,5% составляют дети, которые в большин­стве случаев переносят болезнь в лёгкой форме или вообще без симптомов, но могут быть носителями вируса.

Статистика подтверждает, что заболеть коронавирусом может каждый, независимо от возраста. А предсказать, как будет протекать болезнь у конкретного человека, невозможно.

«Те, кто говорит, что в храме заболеть нельзя, лгут, вольно или невольно. Как псковский епископ я благословляю вас молиться дома. Пришло время».

Факты

В Китае нашли первого человека в мире, заразившегося коронавирусом. Им оказалась продавщица живых креветок на рынке в Ухане по фамилии Вэй. 11 декабря у неё поднялась температура, и через 5 дней она обратилась в клинику. Вскоре в больницы попали ещё 27 человек, имеющих отношение к рынку. Кстати, Вэй осталась жива. Причина заражения новым вирусом пока остаётся загадкой.

Бригады кубинских врачей развёрнуты в 59 странах, в большинстве из которых обнаружен коронавирус. При этом Куба более 60 лет находится под жёсткими санкциями США. Однако что-то ничего не слышно про бригады американских врачей в других странах.

Выброшенные в обычные мусорные урны медицинские маски могут вызвать новую волну пандемии коронавируса, считают экологи.

В Италии выздоровел 101-летний мужчина, заразившийся коронавирусом. Он уже выписан из больницы в Римини. Мужчина родился в 1919 г., когда в мире началась эпидемия «испанки», и новорождённым сумел выжить после заражения.

Распространение эпидемии коронавируса породило на Украине удивительные события. Здесь впервые планируют рассмотреть законы, отменяющие насильственную украинизацию. В частности, в документе предлагается до конца текущего года приостановить дей­ствие норм, регулирующих квоты на украино­язычные передачи по радио и ТВ. Видимо, иначе на карантине совсем по ТВ смотреть нечего.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых



Самое интересное в регионах
Новости Москвы