Сильные нагрузки и чрезмерная усталость. Отчего у школьника болит голова?

Болеутоляющая таблетка, конечно, облегчит сиюминутное состояние, но проблемы не решит. К тому же при регулярном и бесконтрольном приёме таблеток боль может стать постоянной и будет переноситься ещё тяжелее. Так что надо влиять на причину.

Врачи советуют прежде всего:

Исходите из приоритетов. Что для вас сейчас самое важное? Хорошие отметки в школе? Тогда от дополнительных занятий музыкой или английским надо отказаться.

Обратитесь к психологам, если вам кажется, что ребёнок ленится, а он утверждает, что ему тяжело. У них есть методики определения, не предъявляете ли вы к вашему чаду завышенные требования.

Делайте иногда по средам «разгрузочный» день, если ребёнок сильно устаёт к концу недели. Пусть в этот день он выспится, погуляет, но не сидит у телевизора или компьютера.

Обычно родителям этот выход кажется слишком простым. Однако медики знают: 7–10 дней такой жизни, когда учёба не вызывает постоянного утомления, — и у ребёнка совсем другое состояние, другой внешний вид! Эффект от прогулки перед сном равен эффекту от приёма двух таблеток, улучшающих обмен в голов­ном мозге.

Статья по теме

С новыми силами. Как помочь ребёнку адаптироваться к школьным нагрузкам

Но надо срочно обратиться к врачу, если:

• ребёнок от боли запрокидывает голову;
• резкая головная боль возникла на фоне заболевания;
• боль уменьшается при изменении положения головы;
• голова болит утром и сопровождается рвотой;
• на фоне головной боли ребёнок ощущает головокружение, у него нарушаются зрение или слух, он апатичен или сильно возбуждён;
• головная боль возникает при физической нагрузке;
• ребёнок говорит, что так голова у него ещё никогда не болела.

Смотрите также:

• 7 видов головной боли: чем отличаются и о чём говорят →
• Умные и ранимые люди страдают мигренью чаще других →
• Как справиться с головной болью →