Нужно ли покупать кожаную обувь, которая стоит недешево, а нога растет быстро, какие варианты подойдут для сменки и что вообще необходимо знать о школьной обуви в преддверии 1 сентября, АиФ.ru рассказала Ольга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии».
«По мнению подиатров (специалистов по стопе), самая подходящая обувь для ребенка — та, что выполняет функцию механической защиты от внешней среды, но при этом не мешает движению», — говорит эксперт.
Специалисты выделяют четыре важных критерия, которым должна отвечать идеальная пара:
1. Формоустойчивость. Это означает, что ботинки и туфли не стаптываются и не превращаются в бесформенное нечто после месяца носки. При этом важно понимать, что речь не идет о жесткой, якобы ортопедической, колодке. Высокий, фиксирующий голеностоп, задник — наследие далекого советского прошлого. Современные врачи считают, что обувь (при отсутствии у ребенка серьезных патологий!) не должна блокировать естественное движение. Хорошая обувь удерживает стопу на месте, защищает ее от ударов о рельеф, но не ограничивает ее. При этом она сохраняет свою форму на протяжении всего периода носки.
2. Фиксация на ноге. Важно, чтобы обувь имела ремешки, застежки, позволяющие ей хорошо держатся на ноге, не сваливаясь при ходьбе. Сабо без задника, мокасины и т. д. могут вызвать перенапряжение мышц и последующий травматизм.
3. Гибкая подошва. Для формирования правильного двигательного стереотипа у ребенка важно, чтобы обувь не мешала естественному движению стопы. Поэтому ее подошва должна быть с одной стороны прочной, с другой стороны — гибкой в том месте, где стопа совершает естественный перекат при ходьбе. Попросите ребенка привстать на носочки в примеряемой паре. Подошва гнется? Эта пара вам подходит.
4. Перепад высот. Небольшой каблучок или перепад высоты между пяткой и носком от 1 до 3 см должны присутствовать. Абсолютно плоская подошва, как, например, у балеток или кед, вызывает перегрузку опорно-двигательного аппарата.
«Закрытый носок защитит ногу от оттаптывания неуклюжими одноклассниками, но следите за тем, чтобы он не был слишком узким. Любое смещение большого пальца стопы внутрь приводит к формированию неправильной установки стопы и сопутствующему каскаду проблем с ОДА», — предупреждает специалист.
Нужен ли ортопедический супинатор?
Само употребление слова «ортопедический» по отношению к заводскому супинатору — уже лукавство, говорит Ольга Чижевская. Вероятность, что некий универсальный выступ будет поддерживать стопу в том месте, где это может быть необходимо, стремится к нулю. Не бывает одинаковых ног, не может быть подходящей для всех универсальной коррекции.
«Подозреваете у своего школьника патологию? Лечение должен назначать врач. Ортопедические вкладыши — стельки — тоже не аптечный товар, который можно запросто купить вместе с витаминами, и рассчитывать на положительный эффект (к слову, с витаминами экспромт тоже не желателен). Ортезы стопы (ортопедические стельки) изготавливаются индивидуально, сертифицированным специалистом с высшим медицинским образованием. И в присутствии юного пациента, разумеется», — отмечает Ольга Чижевская.
Как выбрать кроссовки для физкультуры?
Критерии подбора спортивной обуви абсолютно такие же, как и для любой другой «сменки». «Для младшешкольников лучше выбирать кроссовки на липучках или затягивающихся шнурках с фиксатором. В таком случае, вы можете быть уверены, что расшнуровавшийся ботинок не станет причиной травм. Дополнительно можно обратить внимание на амортизационные качества подошвы (не в ущерб ее гибкости)», — считает Ольга Чижевская.
Обязательно ли выбирать обувь из кожи?
С точки зрения подиатрии хорошая обувь должна защищать ногу от ударов и не мешать естественному движению стопы. С точки зрения гигиены предпочтительны натуральные материалы — нога в них меньше потеет, говорит эксперт. Однако современные технологии позволяют немного скорректировать привычные постулаты. Мембранная либо обувь продуманной конструкции по качеству воздухообмена и теплообмена сравнима с ботиночками из натуральной кожи.
Размер имеет значение
Школьную обувь следует подбирать так, чтобы у ребенка в положении стоя расстояние между мыском и самым длинным пальцем ноги (им не обязательно будет большой палец) составляло один сантиметр, советует Ольга Чижевская.
«Все это стоит потраченного времени. Правильно подобранная обувь принесет вашему школьнику в будущем дивиденды в форме легкости и свободы движений в течение всей его долгой, здоровой и счастливой жизни», — говорит Чижевская.
Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом
