Перехитрим эпидемию
Чтобы не подхватить вирус от чихающих и кашляющих, необходимо соблюдать меры предосторожности.
Как можно чаще мыть руки с мылом. А если нет такой возможности, использовать защитный гель для рук. Перед едой и после прихода с улицы делать это просто обязательно. Доказано, что соблюдение этого простого правила в 10 раз снижает вероятность заразиться ОРВИ!

Перед выходом из дома ежедневно смазывать нос оксолиновой мазью, эвкалиптовым маслом или борным вазелином. Не трогать лицо руками. Всё это затруднит вирусам вход в организм и поможет не заболеть.
Делать простой точечный антивирусный массаж. Времени он много не отнимет, да и замечен никем не будет. Нужно поочерёдно массировать точки на лице, отвечающие за нервное снабжение носоглотки, — в начале бровей, у крыльев носа и на скулах. Это усилит кровоток и поможет организму противостоять инфекции.
Сделать прививку от гриппа. Конечно, лучше было сделать её ещё осенью. Но и сейчас не поздно. Только важно, чтобы на момент проведения прививки ребёнок был полностью здоров и не имел никаких иных противопоказаний.
Домашняя работа
Заниматься укреплением общего и местного иммунитета своих детей каждому родителю необходимо ежедневно. Это, конечно, хлопотно, но зато эффективно. Для этого придётся:
тщательно следить за чистотой посуды, белья и полов. И хотя полностью стерильные условия ребёнку вредны, но регулярная влажная уборка и ежедневные проветривание и увлажнение воздуха необходимы. Ведь недостаток кислорода вместе с пересушенным воздухом нарушают нормальную работу слизистых оболочек, отчего вирусам проще проникнуть в организм;
заниматься систематическим закаливанием — обтираниями, обливаниями прохладной водой, воздушными ваннами. Но тут важна регулярность. Достаточно день-другой пропустить — и начинай всё сначала. Гулять следует практически в любую погоду. Ну если только на дворе несильный мороз или проливной дождь. В качестве закаливания также можно ежедневно после умывания разминать и растирать мочки ушей и сами ушные раковины, периодически смачивая пальцы в холодной водопроводной воде. Хоть и простая методика, но очень эффективная:

- даже трескучие морозы будут нипочём;
- давать детям хорошие витаминные комплексы и рыбий жир. Кормить свежими овощами и фруктами. Из минералов, обладающих противовирусной активностью, самые важные — цинк и селен;
- во время эпидемий ежедневно проводить ингаляции. Можно использовать хвойные эфирные масла или ментоловое масло или просто подышать над паром варёной картошки. Но лучше приобрести специальный паровой ингалятор;
- дважды в день промывать слизистую носа либо обычным физраствором, либо препаратами на основе морской воды, которая не просто механически смывает микробы, но и увлажняет слизистую, питает её микроэлементами, усиливающими иммунитет;
- понемногу включать в рацион ребёнка чеснок, лук, имбирь, хрен — они содержат фитонциды, которые подавляют рост возбудителей инфекции. Если есть проблемы с ЖКТ, пряные растения лучше не употреблять, но нарезанные лук и чеснок можно поставить около кровати или письменного стола ребёнка.
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть