В мире набирает популярность новая методика тренировки мозга под названием нейробика. Она способствует улучшению памяти и позволяет стабилизировать эмоциональное состояние, сообщила эксперт биохакингу Мария Молоствова в интервью RuNews24.ru.
Разработанная профессором нейробиологии Лоуренсом Катцем система предполагает выполнение непривычных действий с одновременным задействованием нескольких органов чувств. К базовым упражнениям относятся передвижение по дому с закрытыми глазами, письмо недоминантной рукой и изменение привычных маршрутов.
Ключевым принципом методики является регулярное выполнение новых задач, заставляющих мозг работать в нестандартном режиме. Это стимулирует образование новых нервных связей и развивает интеллектуальные способности при систематическом выполнении.
Ранее психиатр Мария Штань рассказала, как сохранить память и снизить риск деменции.
