Немецкие врачи утверждают, что в приеме пищевых добавок и витаминов в лекарственной форме, в принципе, нет никакой необходимости, если регулярно есть свежие фрукты и овощи. Тем более, что натуральные продукты нельзя заменить таблетками и порошками.
Это подтверждает проведенное в стране исследование. Оно показало, что в среднем основная масса людей получает с питанием все необходимые витамины, если, конечно, придерживаться правильного рациона. Достаточно употреблять 400 грамм фруктов и 250 грамм овощей в день, сообщает Кулинарный Эдем. Проблема состоит лишь в том, что далеко не все ведут здоровый образ жизни и придерживаются правильного рациона.
Смотрите также: Жуткий сон диетолога. Как правильно сочетать продукты? →
4 правила долгого хранения овощей и фруктов 
Витамины с грядки 
Парниковый эффект огурца: чем опасны овощи-скороспелки? 
