Александра Макарова
Сон жизненно необходим для сердца. Врач Александра Макарова: во сне пульс замедляется, давление падает, сердце отдыхает. Недосып ведёт к гипертонии, инфаркту, инсульту. Проверьте качество сна: если меньше 5 положительных ответов — обратитесь к врачу.
ЗДОРОВЬЕ
Сон жизненно необходим для сердца. Врач Александра Макарова: в глубоком сне пульс замедляется, давление падает, сердце отдыхает. Недосып ведёт к гипертонии, инфаркту, инсульту. Проверьте себя: меньше 5 «да» — к врачу.
ЗДОРОВЬЕ
Дышите глубже. 5 советов врача по профилактике болезней лёгких
22.09.2026 13:57
«Лёгкие умеют восстанавливаться»: врач Александра Макарова о главном шаге к здоровью дыхательной системы. Даже после многих лет курения отказ от сигарет запускает регенерацию — через год риск серьёзных заболеваний снижается.
Как покупать лекарства: советы врача Александры Макаровой. Проверяйте срок годности в аптеке и дома. Идите к врачу, а не к фармацевту. Следуйте назначениям, не меняйте дозу. Читайте инструкцию. Не покупайте рецептурные препараты без назначения.
ЗДОРОВЬЕ
«Антидепрессанты — не витамины»: врач Александра Макарова о смертельной опасности самолечения. Синдром отмены, несовместимость с алкоголем, риск психоза и суицида. Если чувствуете тоску и тревогу — идите к специалисту, а не в аптеку.
ЗДОРОВЬЕ
Дофаминовая яма. Врач — о том, как гаджеты истощают нервную систему
19.06.2026 13:18
Чувствуете усталость и разбитость? Врач Александра Макарова советует провести один день без телефона. Экранные уведомления — это режим «паники» для мозга. Отключитесь от сети: мир станет ярче, сон глубже, а настроение — ровнее.
