Примерное время чтения: 1 минута
1824
Во сколько лучше начинать рабочий день и уроки в школе?
Категория:
Образование
Вопрос-ответ из газеты:
Еженедельник "Аргументы и Факты" № 10 09/03/2016
Учёные предлагают перенести начало рабочего дня и уроков в школе на 10 часов утра.
Раннее начало рабочего дня вредит здоровью людей моложе 55 лет, считает главный специалист по изучению сна в Великобритании доктор Пол Келли из Института сна и циркадной неврологии Оксфордского университета. Келли утверждает, что внутренние органы «просыпаются» только через 2-3 часа после раннего пробуждения. Профессор проводил эксперимент в одной из британских школ. Когда начало уроков сдвинули с 8.30 на 10 утра, успеваемость выросла на 19%.
Оптимальное время начала уроков для школьников и студентов:
- с 18 лет — 11:00
- с 16 лет — 10:00
- с 10 лет — 8:30
До 55 лет оптимальное время начала рабочего дня — 10.00
Читайте также: В цифрах и фактах: на 20% дольше длится рабочий день женщин, чем мужчин
Потехе час. Как правильно отдыхать от трудовых будней? 
Успеть за 4 часа. Как работает аппарат, позволяющий быстро высыпаться 
Работа 24 часа в сутки. Как правильно планировать свой день и отдыхать 
Ученые: самый напряженный момент недели приходится на 10 часов утра вторника 
Как долго организму нужно восстанавливаться после бессонной ночи? 
