Как облегчить состояние при поллинозе?
Отвечает врач-аллерголог, кандидат медицинских наук Карина Симонова:
– Антигистаминные препараты более эффективны, если начать их принимать не во время обострения, а превентивно хотя бы за месяц до симптомов. При аллергическом рините или конъюнктивите нужны капли в нос или в глаза, при кашле – таблетки, аэрозоль. В том числе гормональные препараты (глюкокортикоиды) местного действия (аэрозоли в нос, глаза, дыхательные пути). Кроме того, необходимо внести изменения в образ жизни. Следует:
Воздерживаться от загородных поездок и длительных прогулок (особенно в сухие солнечные дни и в середине дня, когда в воздухе наиболее высока концентрация пыльцы). Для прогулок лучше всего выбирать места вокруг водоёмов. На улице следует носить очки.
После возвращения с улицы домой снимать всю одежду ещё в коридоре, а потом умываться, полоскать рот, принимать душ. И даже мыть голову. Ложиться в постель с волосами, на которых осела пыльца, опасно.
В течение дня промывать нос физраствором или средствами на основе морской воды. Они увлажняют слизистую и смывают аллергены.
Не открывать дома окна и форточки. Проветривать только ночью, когда концентрация пыльцы в воздухе минимальная. В идеале завести дома кондиционер с функцией очистки воздуха. Или повесить на окна влажную марлю.
Регулярно проводить влажную уборку и приобрести увлажнитель воздуха.
Соблюдать диету. Например, при аллергии на пыльцу деревьев запрещены косточковые фрукты (груши, яблоки, сливы), картофель, морковь, берёзовый сок. Следует избегать стабилизаторов, консервантов, усилителей вкуса. Под запретом и пища, содержащая гистамин: старые сыры, салями.
