Как часто нужно мыться?
Отвечает врач-дерматолог Мария Левшина:
- Частота зависит от потребностей человека, так как метаболические процессы (обмен веществ в организме) у всех разные. Нормой, с точки зрения гигиены, принято считать один раз в день. Те, кто занимается спортом, имеют разные физические нагрузки или диагноз гипергидроз*, естественно, могут мыться чаще – два раза в день.
Я бы посоветовала принимать душ, а не ванну, так как лежать в горячей воде, например, противопоказано сердечникам. Мыться лучше не утром, а на ночь. Во сне нагрузок нет, ваше тело дышит, и проснувшись, вам достаточно будет лишь освежить лицо и почистить зубы.
Дайте коже использовать для очищения свои собственные ресурсы, не нужно ей помогать так часто. Потоотделение и салоотделение должны быть – это норма. У кожи есть способность самоувлажняться, и местный иммунитет работает на то, чтобы защитить организм от внешней среды. Поэтому нормальная кожа способна нас оградить от всего этого, при условии если мы дадим ей эту возможность.
*Гипергидроз — чрезмерное потоотделение всего тела или его участков.
