Что делать, если свело ногу в воде?
Категория:
Заболевания и лечение
Отвечает врач-терапевт высшей квалификационной категории, автор серии книг «Академия доктора Родионова» Антон Родионов.
— Резкий перепад температуры — это известный фактор риска судороги икроножной мышцы. Риск выше, если разгорячённым сразу нырнуть в ледяную воду. Если у вас при этом свело ногу, не паникуйте. Как известно, губит на воде не судорога, а паника. Попытайтесь привлечь к себе внимание. Наберите в лёгкие побольше воздуха, перевернитесь на спину. Как правило, рекомендуют ещё один манёвр на растяжение икроножной мышцы: взять стопу за большой палец и несколько раз интенсивно потянуть на себя. Как правило, после этого судорога проходит. После этой манипуляции можно будет плыть к берегу.
Читайте также: Почему сводит икры ног?>>
