Почему давление зимой выше?
Говорят, что зима - плохое время для гипертоников: давление выше, лекарства хуже работают. Это правда?
Отвечает Юрий Васюк, заслуженный врач России, д. м. н., профессор, учёный секретарь и заведующий кафедрой МГМСУ:
Очень важно ограничить потребление соли и животных жиров. Последние, к сожалению, зимой употребляют больше, особенно в северных регионах страны: при переваривании жиров выделяется тепло, что помогает согреваться. Но от них гораздо больше вреда, чем пользы.
Кроме того, нужно тщательнее соблюдать режим труда и отдыха, сон должен быть полноценным - не менее 7-8 часов.
Полезны умеренные физические нагрузки.
Если есть необходимость, можно принимать простые успокоительные средства типа валерианы и пустырника. Они помогают предотвращать подъём артериального давления.
