Как уберечь зубную эмаль от воздействия сладкого?
Отвечает врач-стоматолог Николай Ешуков:
– Просто соблюдайте определенные правила зубной безопасности. Например, если вы хотите отведать сладкого (а также кислого), то сделайте это между приемом основных блюд, а не после. Как ни парадоксально, но есть десерт последним – значит, нанести вред своим зубам, поскольку немалое количество сахара в таком случае останется в ротовой полости и будет разъедать эмаль. Ну а если все-таки третье блюдо вы едите в финале трапезы, то есть после еды, если нет возможности почистить зубы, хотя бы прополощите рот водой (или несладким чаем). Только чай не должен быть горячим. И вообще, избегайте одновременного употребления холодного и горячего. Так вы создаете большой температурный контраст, и ваша эмаль от этого трескается. В эти микротрещины попадают бактерии зубного налета, которые приводят в итоге к разрушению зубов. После еды также можно пожевать жевательную резинку в течение 5–10 минут, но не дольше.
Ну и, конечно, помните о базовых правилах гигиены полости рта: пользуйтесь не только зубной щеткой, но и ополаскивателями и специальной нитью флоссом. А еще лучше – ирригаторами, специальными приборами, которые эффективно чистят полость рта струей воды под давлением.
Читайте также:
Способствует ли сахар развитию кариеса?>>
10 продуктов, укрепляющих зубную эмаль>>
...Как сохранить зубы? ...Как сохранить зубы? 
Пожилым лучше избегать жесткой пищи? Пожилым лучше избегать жесткой пищи? 
Почему нельзя чистить зубы сразу после еды? 
Как приготовить омолаживающий напиток из кураги? 
...В чем стоит прислушиваться к своему организму? ...В чем стоит прислушиваться к своему организму? 
