Как наладить нормальный стул?

«АиФ. Здоровье» № 25. Поздравляем с днем медицинского работника! 20/06/2013

Категория: Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 25 20/06/2013

Отвечает врач-гастроэнтеролог Николай Федоренко:

Статья по теме

Лекарство от запора: чем лечить деликатную проблему?

– Если запоры у вас стали привычными, необходимо показаться проктологу или гастроэнтерологу, потому что такие симптомы могут говорить об опасных болезнях (в том числе опухоли кишечника). Но все-таки обычно в задержке стула виноваты стрессы, гиподинамия и неправильный рацион – неслучайно запор врачи называют «болезнью цивилизации». В меню людей, сталкивающихся с этой проблемой, в избытке содержатся рафинированные и ухудшающие работу кишечника продукты (рис, белый хлеб, крепкий чай, какао, кофе, картофель, молоко), но мало растительных волокон и жидкости. Поэтому первым делом рекомендую вам увеличить физическую активность, меньше нервничать, стараться вовремя опорожнять кишечник (ни в коем случае не терпеть). А также употреблять больше растительной клетчатки (овощи, фрукты, отруби) и воды (не меньше 2 литров в день).

Профилактика запоров: 9 причин сбоя работы кишечника >>

Оцените материал

Оставить комментарий (0)

Самые интересные статьи АиФ в Viber – быстро, бесплатно и без рекламы

Следующий материал

Самое интересное в соцсетях

Новости СМИ2

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть

Как наладить нормальный стул?

Самое интересное в соцсетях

Поиск по вопрос-ответу

Топ 5 читаемых