Аргументы и Факты
+7 (495) 646 57 57
16+
Федеральный АиФ
Аргументы и Факты
16+
Федеральный АиФ
Мы победили! Спецпроект «АиФ» защищает правду о подвиге советского солдата
Примерное время чтения: меньше минуты
6416

Как наладить нормальный стул?

«АиФ. Здоровье» № 25. Поздравляем с днем медицинского работника! 20/06/2013
Категория:  Вопрос-ответ из газеты: «АиФ. Здоровье» № 25 20/06/2013

Отвечает врач-гастроэнтеролог Николай Федоренко:

Статья по теме
Лекарство от запора: чем лечить деликатную проблему?
– Если запоры у вас стали привычными, необходимо показаться проктологу или гастроэнтерологу, потому что такие симптомы могут говорить об опасных болезнях (в том числе опухоли кишечника). Но все-таки обычно в задержке стула виноваты стрессы, гиподинамия и неправильный рацион – неслучайно запор врачи называют «болезнью цивилизации». В меню людей, сталкивающихся с этой проблемой, в избытке содержатся рафинированные и ухудшающие работу кишечника продукты (рис, белый хлеб, крепкий чай, какао, кофе, картофель, молоко), но мало растительных волокон и жидкости. Поэтому первым делом рекомендую вам увеличить физическую активность, меньше нервничать, стараться вовремя опорожнять кишечник (ни в коем случае не терпеть). А также употреблять больше растительной клетчатки (овощи, фрукты, отруби) и воды (не меньше 2 литров в день).

Профилактика запоров: 9 причин сбоя работы кишечника >>

Оцените материал
Оставить комментарий (0)
Подписывайтесь на АиФ в  max MAX
Следующий материал

Также вам может быть интересно

Поиск по вопрос-ответу

Топ 5 читаемых
Самое интересное в регионах
Пока никто не оставил здесь свой комментарий.
    обновить ленту комментариев
    Отправить
    Правила комментирования

    Правила комментирования

    Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

    Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

    Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

    Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

    В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

    Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

    Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

    Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

    Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

    Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

    Закрыть