Плохое настроение передается от человека к человеку?
Отвечает Ольга Карабанова, доктор психологических наук, замдекана факультета психологии МГУ:
- Заразиться депрессией могут старики, дети и впечатлительные натуры, а также те, у кого проблемы дома или на работе. Чтобы защититься, выведите чувства наружу - напишите письмо, опишите своё настроение в дневнике или нарисуйте на бумаге. Душевная боль всегда сопровождается физическим оцепенением, поэтому важно встряхнуться: выйти на улицу, побегать, поплавать в бассейне. Полезно получать позитивную информацию из книг, фильмов, от улыбчивых людей.
Можно ли научиться быть веселым и позитивным? Можно ли научиться быть веселым и позитивным?
Что делать, если вас не ценят на работе?
Как заставить себя работать или методы борьбы с постотпускной депрессией
Почему у людей с возрастом портится характер?
Как развлечься без алкоголя?